TrainPro Center - Fran Silva
Basketball
Coach
TrainPro Center
Features
0 sessions per week
Must use App app to view and log training
Team Training
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Team Training
Un salto de calidad en tu físico
Pensado para jugadores amateur o semicompetitivos que quieren llevar su preparación física al siguiente nivel: más fuerza, más salto y más velocidad.
Rinde todo el partido
Dos sesiones de sistemas energéticos a la semana para que aguantes el ritmo hasta el último cuarto y recuperes mejor entre esfuerzos.
Más fuerza y más explosividad
Entre 3 y 4 sesiones de gimnasio por semana para saltar más, ganar los contactos y ser más rápido en los cambios de dirección.
Menos lesiones, más disponibilidad
Las píldoras y el trabajo preventivo se ajustan a lo que necesitas cada semana, para reducir el riesgo de lesión y estar disponible toda la temporada.
El método de los profesionales
Más de 20 años preparando deportistas, aplicados a una programación pensada para el baloncesto y para el calendario de tu temporada.
Features
Programming 5 days per week
Entre 5 y 6 sesiones: 3-4 de fuerza en el gimnasio, 2 de sistemas energéticos y 1-2 píldoras según las necesidades de cada semana.
Vídeo de cada ejercicio
Cada ejercicio con su vídeo y su explicación, todo en español, para que lo hagas con buena técnica desde el primer día.
Todo desde la app TrainHeroic
Tus entrenamientos siempre a mano. Registras tus cargas y tiempos y ves tu progreso semana a semana.
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
FAQs
¿Para quién es este plan?
¿Cuántos días a la semana voy a entrenar?
¿Cómo funciona la suscripción?
¿Puedo empezar en cualquier momento de la temporada?
¿Cómo lo combino con los entrenamientos de mi equipo?
¿Qué material necesito?
¿Cómo accedo a los entrenamientos?
¿Cuánto cuesta? ¿Hay permanencia?
¿Incluye nutrición?
¿Tienes dudas antes de empezar?
Para jugadores de baloncesto amateur o semicompetitivos que necesitan dar un salto de calidad en su preparación física, como complemento de los entrenamientos de su equipo.
Entre 5 y 6 sesiones: 3 o 4 de fuerza en el gimnasio, 2 de sistemas energéticos y 1 o 2 píldoras según las necesidades de cada semana.
Cada semana recibes una programación nueva en la app TrainHeroic. Mientras sigas suscrito, sigues recibiendo semanas nuevas durante toda la temporada.
Sí. Entras cuando quieras y te sumas al ritmo en el que esté el grupo.
Está pensado para complementarlos, no para reemplazarlos. La carga se ajusta durante la semana para que llegues de la mejor manera al partido del fin de semana.
Un gimnasio completo y un espacio para correr (pista, cancha o campo) para las sesiones de sistemas energéticos.
Todo desde la app TrainHeroic. Cada ejercicio tiene su vídeo y su explicación en español, y puedes registrar tus cargas y tiempos para ver tu progreso semana a semana.
20 USD al mes, con 7 días gratis para probarlo. No hay permanencia: te das de baja cuando quieras desde tu cuenta de TrainHeroic.
No, la nutrición no está incluida en este plan. Pero podemos ponerte en contacto con la profesional q trabaja con nuestros clientes online!
Escríbeme por Instagram a @fransilva.pf y te ayudo a ver si este plan es para ti.
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When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.
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