Trenuj Codziennie to program pozwalający Ci na budowę sprawności fizycznej z minimalną ilością sprzętu. Trenuj codziennie aby cieszyć się formą i zdrowiem przez cały czas.
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Strict Pull Ups
1 x MAX
D
Push Ups
1 x MAX
E
Jumping Air Squats
1 x MAX
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Ring Rows
1 x MAX
D
KB Press
2 x MAX
E
Offset Suitcase KB Bulgarian Split Squat
2 x MAX
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Strict Pull Ups
D
Push Ups
E
Jumping Air Squats
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Ring Rows
D
KB Press
E
Offset Suitcase KB Bulgarian Split Squat
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Strict Pull Ups
D
Push Ups
E
Jumping Air Squats
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Ring Rows
D
KB Press
E
Offset Suitcase KB Bulgarian Split Squat
F
RU KB Swing
1 x 50
A
Easy Jumping or Jump Rope Skips
1 x 5:00
B
Mobility Flow
C
Strict Pull Ups
D
Push Ups
E
Jumping Air Squats
F
RU KB Swing
1 x 50
Nie trać czasu na dojazdy na siłownię, trenuj codziennie w domu z minimum sprzętu.
Start My 7-Day Free TrialWhen you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.