Kuźnia

Stronger Athlete

General Fitness, Functional Fitness, Multi-sport

Coach

Jakub Bednarczyk

**Postanowienie noworoczne nigdy nie dochodziły do skutku? ** Twój plan nie był dostosowany do Twojego poziomu. Wykuj swoją wymarzoną formę z Kuźnią - rocznym planem treningowy, który:

Ma dokładne opisy tego co masz zrobić danego dnia, aktywność fizyczna itp.
W 100% jest do wykonania w domu. Dlatego już nie stracisz czasu na dojazdy na siłownię, ani nie będziesz się denerwować, że sprzęt jest zajęty i trening, który miał zająć 45 minut zajmuje 90.
Wszystkie 364dni w roku mają zadania do wykonania, które poprawią Twoje samopoczucie.
Plan ten ma dodatkowe wskazówki dietetyczne dotyczące każdego dnia treningowego.

**Plany na zakup sprzętu: **

1 miesiąc - guma i skakanka

2 miesiąc - kółka gimnastyczne (4ty tydzień)

3 miesiąc - lekki ketteleell (8ty tydzień)

4 miesiąc - średni kettlebell (13ty tydzień)

5 miesiąc - ciężki kettlebell (17ty tydzień)

6 miesiąc - guma na kolana i theraband (21szy tydzień)

7 miesiąc - lekki kettlebell (25ty tydzień)

8 miesiąc - średni kettlebell (29ty tydzień)

9 miesiąc - dwie gumy oporowe (33ty tydzień)

10 miesiąc - ciężki kettlebell (37ty tydzień)

11 miesiąc - piłka fitness 55-65 cm (41szy tydzień)

$149

Get Kuźnia

w 100 % do wykonania w domu

Plan jest tak skonstruowany, że jest w 100% do wykonania w domu. Dzięki temu ominiesz korki oraz kolejki do sprzętów na siłowni.

Twoja domowa siłownia będzie rosła

Dzięki współpracy z producentem sprzętu, otrzymasz kody zniżkowe i co 4 tygodnie będziesz potrzebował rozszerzał swój asortyment.

Ucz się z każdym miesiącem

Nie umiesz wykonać wszystkiego? Nie ma sprawy, każdy kolejny miesiąc, to nowa progresja danego ruchu, tak aby był wykonywany poprawnie.

Rady żywieniowe

Nie wiesz jak się odżywiać by było widać efekty? Nie ma sprawy. W planie masz komentarz jak powinno wyglądać żywienie, a w bonusie otrzymasz kalkulator, który pozwoli Ci wyliczyć ile kcal masz spożywać.

Features