Accesorios de tren superior
Stratum Fitness Mexico
Strength & Conditioning
Coach
Jose Ramon Chacon
Accesorios de tren superior para complementar cualquier programa de fuerza.
2 sesiones por semana. Cada sesión dura menos de 20 minutos.
Features
Coaches 24/7
Comunícate directamente con uno de nuestros coaches expertos a cualquier hora del día a través del messenger integrado en la app.
Programming 2 days per week
2 sesiones a la semana de menos de 20 minutos cada una.
Videos
Cada movimiento asignado viene acompañado de un video para que nunca tengas dudas de la técnica correcta.
Explicaciones
Cada sesión viene con instrucciones a detalle.
Todo a través de la app de TrainHeroic
La mejor plataforma de la actualidad para programas de ejercicio a distancia.
Equipment
Required
Barra // Discos // Mancuernas // Liga de reistencia // Banco
Sample Week
Week 1 of 4-week program
Sunday
Week 1 Day 1
A1
One-Arm DB Bench Press
3 x 8
A2
1-Arm DB Row
3 x 8
A3
Elbow on Knee Shoulder External Rotation
3 x 6
Tuesday
Week 1 Day 2
A1
1 Arm Shoulder Press
3 x 15
A2
Bat Wings
3 x 8
A3
YTW
3 x 15
Coach
Jose Ramon Chacon
Jose Ramon Chacon
Head Coach de Stratum Fitness desde el 2015
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Obtén ese extra que llevará tus entrenamientos de tren superior al siguiente nivel.
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