Accesorios de tren inferior para complementar cualquier programa de fuerza.
A1
Single Leg RDL
3 x 6
A2
Goblet Side Lunges
3 x 6
A3
Hip-Up to Hamstring Curl
3 x 6
A1
DB Step Up
3 x 10
A2
Glute Bridge
3 x 20
A3
Terminal Knee Extension
3 x 15