Be Yourself con B|Attitude Fitness: Il tuo allenamento, il tuo tempo!
Il programma B|Attitude Fitness è pensato per chi vuole ottenere risultati concreti senza dover dedicare ore interminabili in palestra. Con tre allenamenti alla settimana, riuscirai a migliorare forza, resistenza e condizione fisica in modo equilibrato, sfruttando al massimo il tuo tempo. Perfetto per chi ha una vita frenetica ma non vuole rinunciare a un allenamento completo.
Allenamento Multidisciplinare: B|Attitude Fitness combina pesistica olimpica, bodybuilding, cardio e funzionale, per offrirti un programma variegato e stimolante che allena il corpo a 360°. Ogni sessione è pensata per aumentare la tua forza, tonificare i muscoli e migliorare la tua resistenza cardiovascolare.
Programma Scalato: Ogni allenamento è progettato per essere efficace e adattabile. Non importa il tuo livello di partenza, con il mio supporto potrai progredire in modo graduale, affrontando sfide che ti permetteranno di superare i tuoi limiti senza stravolgere la tua routine.
Ottimizzazione del Tempo: Tre allenamenti a settimana, per risultati visibili senza compromettere i tuoi impegni. Ti guiderò attraverso sessioni efficienti che ti permetteranno di allenarti con costanza, migliorando progressivamente forza, velocità e resistenza.
Comunità e Motivazione: Unisciti a una comunità inclusiva che ti supporta lungo il tuo percorso. Qui non si tratta solo di allenarsi, ma di vivere un'esperienza che ti motiva, dentro e fuori dalla palestra.
Ogni passo avanti è una vittoria. Con il nostro programma, imparerai a gestire il tempo, raggiungere i tuoi obiettivi e goderti il processo.
Circuit
A
Wup 3' Skierg + 2 Rounds 30" Hang Scap Pull Up 12 Banded Lat Pull Down Braccia Tese + 5 wall wak
B
Weighted Strict Pullup
4 x 3 @ 85 %
C
Push Press
4 x 4 @ 85 %
Circuit
D
7' Amrap 5 Rope Climb 15 m Kb Fr Lunge (2x12/16) 3' Rest 7' Amrap 2 rounds 20/16 Cal Row 80 Du *Dopo 2 Rounds: Max Hsp nel tempo restante
Circuit
A
Wup 5' Bikerg + 3 Rounds 10 Barb Muscle Snatch 10 Ohs 15 Kb Russian Swing
B
Squat Snatch
5 x 2
Circuit
C
2 Rounds 12' Emom 1) Cal Bike 2) Cal Row 3) Cal Ski 4) Rest 2' Rest
Fondatore di B | Attitude e personal trainer, ho praticato canottaggio ad alto livello, crossfit e ora mi dedico a triathlon e gare di endurance. Credo che lo sport debba essere accessibile a tutti. Con il mio slogan "Be Yourself", aiuto le persone a trovare il loro percorso, affrontare sfide e rendere l'esercizio un'esperienza inclusiva, varia e stimolante
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