Hybrid Triathlon

B|Attitude Hybrid Triathlon

Pensato per chi vuole allenarsi come un triatleta, senza rinunciare alla forza. Perfetto per migliorare resistenza, potenza e tecnica, combinando nuoto, bici, corsa in un unico percorso accessibile e stimolante.

Perché scegliere Hybrid Triathlon? Hybrid Triathlon è un metodo per diventare un atleta completo. Grazie alla nostra esperienza nel canottaggio, crossfit e gare di endurance, abbiamo unito in un’unica programmazione la solidità del lavoro a zone con il dinamismo dell’allenamento funzionale.

Cosa include il programma:

Sessioni di corsa, bici e nuoto suddivise per zone (Z2, soglia, VO2max).

Allenamenti di forza con focus su catena cinetica posteriore, core e stabilità.

Test per calibrare le intensità e monitorare i progressi.

Filosofia di allenamento Non servono decine di ore a settimana: servono coerenza, ascolto e varietà. Lavoreremo con i tre sistemi energetici (ATP-PCr, glicolitico e aerobico) in modo integrato per costruire un corpo che sa adattarsi, cambiare ritmo e superare ogni fatica. Sfrutteremo il modello della supercompensazione e della fitness/fatigue per ottimizzare il carico, perché la performance nasce nel recupero. E sì, ogni tanto ti chiederemo di rallentare. Perché correre forte parte da lì.

Con B|Attitude lo sport diventa uno strumento di consapevolezza: ci alleniamo per crescere, per conoscere i nostri limiti, per scoprire che dentro di noi c'è molto di più di quello che pensavamo.