B | Attitude Hybrid
B | Attitude
Multi-sportBe Yourself con B|Attitude Hybrid: Il tuo allenamento, il tuo stile!
Il programma B|Attitude Hybrid è progettato per chi cerca un'esperienza di allenamento versatile e personalizzata, combinando elementi di diverse discipline sportive per un approccio completo e accessibile. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, B|Attitude Hybrid ti offre l'opportunità di esprimere il tuo potenziale in un ambiente stimolante e motivante.
- Flessibilità: B|Attitude Hybrid integra canottaggio, crossfit, triathlon e endurance, permettendoti di esplorare e combinare diverse modalità di allenamento. Scegli il tuo mix e scopri un programma che si adatta al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
- Sviluppo Completo: Ogni sessione è pensata per migliorare forza, resistenza, agilità e coordinazione. Questo approccio multidisciplinare ti aiuterà a diventare un atleta più completo, pronto a affrontare qualsiasi sfida.
- Supporto Personalizzato: Con il mio aiuto, ogni partecipante riceverà un letturaa personalizzato che considera le proprie esigenze e i propri obiettivi. Insieme, lavoreremo per superare i tuoi limiti e raggiungere risultati tangibili.
- Comunità Inclusiva: Unisciti a una rete di appassionati che condividono la tua visione: lo sport è per tutti! Allenati in un ambiente positivo e stimolante, dove ci si supporta a vicenda e si festeggiano i successi, grandi e piccoli.
Sii te stesso mentre ti alleni con Hybrid! Scopri nuove capacità, sfida te stesso e celebra ogni progresso lungo il cammino. Non si tratta solo di allenarsi, ma di vivere un'esperienza che valorizza la tua unicità e il tuo percorso personale.
Unisciti a noi e costruisci il tuo futuro con il programma B|Attitude Hybrid!
Circuit
A
Wup 5' Bikerg + 3 Rounds 10 american Swing 5 Broad Jump
Circuit
B
4 Rounds 2 Pause Power Clean 2 Squat Clean 1'30" Rest Competa ogni rep come una singola Obiettivo tecnica non kg
Circuit
C
Wup 2 Rounds 1' Run 1' Bike 1' Rest
Circuit
D
2 o 3 Rounds 8' Run 8' Bikerg 4' Rest
Circuit
A
Wup 3' Skierg + 3 Rounds 30 m 2xKb oh carry 12 Kb Gorilla Row 10 Dip
B
Shoulder Press
4 x 8
Circuit
C
3 Rounds 4 Weighted Pull Up Max Ring Row 2' Rest
Circuit
D
3 Rounds 8 Lateral Raise 8 Banded Face Pull 8 Db Incl Curl 1'30" Resr
Circuit
E
6 Rounds 2' Run Z3 2' Bikerg Z4 1'30" Resr
Circuit
A
Wup 3' Ab solo Naso + 2 Rounds 6 Snatch Grip Rdl 6 Push Press 6/6 Halo Kb 4 Squat Jump
Circuit
B
Trova il max del complex 1 Power Clean 1 Front Squat 1 Split Jerk
C
Back Squat
Circuit
D
4 Rounds 7 Barb Zercher Good Morning 30" / 30" Single Leg Elevated Hamstring Bridge Hold
Circuit
E
4 Rounds 15 Ghd Sit Up 8/8 Landmine Rotation
F
Biking
1 x 5000
Circuit
A
Wup 3' Skierg + 3 Rounds 12 Gorilla Row 12 Lat Pull Down Braccia Tese 10 / 10 m Lateral Plank Walk
B
Push Jerk
7 x 3
C
Bench Press
7 x 5
Circuit
D
3 Rounds 12 Db Row 12 Dip 12 Ez Curl
Circuit
E
Skierg Max 1000 m Oppure 4 Rounds 1000 m Skierg 400 m Run 1'30" Rest
Giulio Borgino
Fondatore di B | Attitude e personal trainer, ho praticato canottaggio ad alto livello, crossfit e ora mi dedico a triathlon e gare di endurance. Credo che lo sport debba essere accessibile a tutti. Con il mio slogan "Be Yourself", aiuto le persone a trovare il loro percorso, affrontare sfide e rendere l'esercizio un'esperienza inclusiva, varia e stimolante
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