Voimanosto valmennuksessa treenaat kohti vahvempaa yhteistulosta sekä kehität voimanoston kannalta oleellisia lihasryhmiä.
Tässä valmennuksessa treenaat salilla kolmesti viikossa!
Valmennuksessa et joudu tekemään mitään sellaista mikä ei oikeasti toimi. Ei instagram-turhuuksia tai tiktok-kikkoja, vaan vuosien valmennustyössä toimiviksi todettuja kokonaisuuksia.
Treenien ohjelmoinnissa vuorottelevat voimanostoliikkeitä priorisoivat sekä tukevaa lihaskasvua painottavat jaksot 4 viikon välein vaihtuvissa ohjelmissa. Tämä tarkoittaa sitä, että voimanostojaksoissa treenataan tiiviimmin lajinostoja ja näiden läheisiä variaatioita, ja lihaskasvuun tähtäävissä jaksoissa taas enemmän voimanoston kannalta tärkeitä tukilihaksia.
Ohjelmissa on selkeät ohjevideot sekä selkeä rakenne, minkä mukaan valitset aloituspainot jokaiseen liikkeeseen, ja ohjeet siitä miten etenet viikko viikolta joko painoissa, toistoissa tai sarjoissa.
Tämän lisäksi pääset osaksi loistavaa treeniyhteisöä, jossa jokainen treenaa kovaa ja tavoitteena olla vahvempi ja lihaksikkaampi. Valmentaja on myös jatkuvasti matkassa mukana ohjaamassa ja vastaamassa mieleen tuleviin kysymyksiin!
Ammattivalmentaja yli 10 vuoden kokemuksella. Koulutuksia Suomessa ja ulkomailla voimaharjoittelusta sekä ravitsemuksesta. Pääkallopaikka Lahdessa Valmennuskeskus Paunalla
Älä enään epäröi, vaan lähde mukaan Suomen kovimpaan treeniporukkaan! Voit kokeilla valmennusta 7 päivää täysin veloituksetta.
Start My 7-Day Free TrialWhen you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.