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Road to the Fittest

R2F Road to the Fittest

Functional Fitness
Coach
Matteo Fuzzi

R2F™ | Road to the Fittest e' una programmazione per il CrossFit, scritta dal 2012 sulla base della metodologia ufficiale.

Il pacchetto è unico e comprende 4 versioni per poter seguire la programmazione in base alle proprie esigenze ed obiettivi.

Qualsiasi versione è declinata per:

  • -Rx
  • -Scaled
  • -Age Group: 35-39
  • -Age Group: 40-44
  • -Age Group: 45-49
  • -Age Group: 50-54
  • -Age Group: +55
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Prerequisiti per iniziare il programma:

Per seguire al meglio il programma, viene richiesta una buona conoscenza di tutte le skills presenti nel CrossFit. Se però fai ancora ausilio di bands o hai skills completamente mancanti, puoi seguire la scalabilità prevista nella versione R2F 60 | BOX CLASS!

A seguire la spiegazione delle 4 versioni

$60 / mo
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R2F 120 | Classic
Dal 2012, senza mancare un solo giorno! Per chi compete ad un livello più alto e riesce a gestire un volume maggiore. Contiene tutto quello che serve per colmare le proprie weakness e guadagnarsi un posto nell’olimpo del Fitness. Ogni giorno troverai Strength/Mono/Metcon/Bulletproofing/Mobility in relazione alla modalità giornaliera prevista. 120 minuti circa al giorno, 5 giorni a settimana.
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R2F 90 | Intensity
Pensato per chi ha esigenze agonistiche, partecipa a qualifiche online e gare tutto l’anno. Un programma che comprende Strength/Mono/Metcon/Bulletproofing/Mobility in relazione alla modalità giornaliera prevista. 90 minuti circa al giorno, 5 giorni a settimana.
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R2F 60 | Box Class
Per i Box Owners che vogliono inserire la programmazione sia in Open Box che nelle classi o per chi ha solo 1 ora al giorno! C’è tutto il necessario per far divertire e far avanzare tecnicamente tutti gli iscritti del box o chi si allena in solitaria! 60 minuti al giorno, 6 giorni a settimana.
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R2F 30 | Old School
Per chi ama il CrossFit, ha poco tempo oppure pratica altri sport, ma non vuole rinunciare al proprio tributo quotidiano. Warmup + Metcon, nessun altro elemento. Divertimento assicurato, come i primi anni in cui ci si approcciava al CrossFit, da qui il nome Old School! 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana.
Features
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Contatto Diretto con il Coach
Il Coach risponde alle domande fatte in Chat e può verificare il lavoro svolto.
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Programming 5 days per week
5 Giorni di allenamento settimanali - 2 Giorni di Rest. La programmazione visibile una settimana in anticipo.
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Video Esercizi
Tutti gli esercizi che possono risultare di difficile comprensione, hanno un link diretto al demo video.
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Target Giornaliero per ogni WOD
Ogni giorno un obiettivo da raggiungere nel wod, ogni giorno un motivo di crescita.
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Molti Teammates!
Molti teammates con cui condividere score, fatiche e risate!
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Vivi la Community!
Interagisci giornalmente con i tuoi team mates e vivi la community. Tagga @matteofuzzi #r2f su Instagram in ogni tuo Day training!
Equipment
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Tutto quello che è presente usualmente in un CrossFit Box!
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Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
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coach-avatar Matteo Fuzzi

Core Credentials: CrossFit L-1/2 Trainer • Competitor Trainer CCC • Endurance Trainer • Gymnastic Trainer • Weightlifting Trainer • Weightlifting Advanced Trainer • Powerlifting Trainer • Mobility Trainer • Football Trainer • Rowing Trainer • Extra Credentials: Reebok CrossFit Ravenna Owner • 3x CrossFit Regionals Coach • 4x CrossFit Games Coach • 1x Master 50 CrossFit Games Winner 2021

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Effective, Not Popular

La programmazione più CrossFit che tu abbia mai fatto. Semplice, dura ed efficace.

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FAQs
Q. Quando posso iniziarla? Segue una periodizzazione annuale?
A. In qualsiasi momento dell'anno, in qualsiasi giorno della settimana. Non e' periodizzata su date specifiche, ma pensata per chiunque voglia gareggiare piu' volte all'anno in eventi CrossFit.
Q. Come viene strutturata la settimana di allenamento?
A. I giorni di allenamento sono: Lunedi, Martedi, Mercoledi, Venerdi e Sabato. I giorni di riposo sono: Giovedi e Domenica. Non è consigliato, ma si può seguire il programma anche facendo 5 giornate consecutive. La programmazione è visibile una settimana in anticipo.
Q. Devo scegliere una versione del programma prima dell'acquisto?
No! R2F è venduta in una soluzione unica, al suo interno troverai le 4 versioni!
Q. Quali sono le opzioni per comprare la programmazione?
A. Versione Athlete: (Account Singolo): $50/mese. Versione Coach: $130/mese (dedicata ai Box Owners) - Un Account Coach permette di invitare i propri atleti alla visione della programmazione. Con questa versione, ogni atleta invitato potra' scaricare l'APP Train Heroic e avere un account personale.
A. Posso avere altre info?
Q. Certamente, se hai letto fino qui e hai voglia di un confronto diretto con il Coach, scrivi su Whatsapp al numero: 3331047074, verrai ricontattato il prima possibile!
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