Revolution

Rod Coach

Bodybuilding
Coach
Rod PantaV

Revolution se creó para hacerte ganar músculo de la forma más rápida y eficiente posible, olvídate de las lesiones y los estancamientos y dale la bienvenida a la sobrecarga progresiva. Aprenderás a trabajar los músculos correctamente, utilizando ejercicios específicamente seleccionados para potenciar su estímulo directo usando la biomecánica apropiada. Obtendrás acceso a toda mi videoteca de ejercicios, junto con los Puntos de Ejecución para que puedas realizarlos a la correctamente y por si fuera poco, yo personalmente, estré haciendo chequeos de ejecución a diario. Tan importante como entrenar es recuperarte para que puedas dar todo en tu próxima sesión, es por ello que Equilibrado ha sido diseñado con el volumen de entrenamiento exacto para maximizar la hipertrofia y a la misma vez minimizar el tiempo necesario para ligrar los mejores resultados. Obtener un gran físico es posible.

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Entrena Conmigo
Tendrás acceso a un entrenamiento de hipertrofia de talla mundial y estarás en contacto directo conmigo.
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Construye Músculos
Deja de perder el tiempo en el gimnasio adivinando lo que debes hacer. Con mi programación y metodología obtendrás los mejores resultados de la manera más rápida y eficiente.
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Menos de 1 dólar al día
Obtener los mejores resultados posibles de manera eficiente, pagando menos de 1 dólar al día, es una ganga
Features
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Acceso a mí, RC
Estarás en contacto conmigo durante todo el mesociclo para guiarte y ayudarte a conseguir tus metas.
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Programming 4 days per week
Realizaremos trabajo de hipertrofia y fuerza, y te tomará entre 45 a 60 minutos.
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Videos para TODOS los ejercicios
Cada ejercicio tiene su propio video, para que puedas ver la ejecución correcta y corregir cualquier error.
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Instrucciones claras y concisas
Tus compañeros te ayudarán y yo te proveeré la guía que requieres para crecer como se debe.
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Compañeros en sintonía
Una comunidad vibrando en la misma sintonía te ayudará a lograr tus objetivos y desbloquear todo tu potencial.
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Entregado a través de Tran Heroic
Sudar sobre un PDF sin vida es tan del año pasado. Tu entrenador y tu equipo te presionarán más y te mantendrán activo, todo a través del app.
Equipment
Required
Máquinas con carga // Mancuernas // Barra // Gimnasio con equipamiento para parte alta y parte baja.
Recommended
Straps // Bandas
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Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Sunday
Parte baja

A

Pantorrillas en Prensa

3 x 10

B

Empuje de caderas

3 x 10

C

RDL con Trapbar

3 x 10

D

Curl de Piernas Sentada

3 x 10

Monday
Parte alta

A

Pulldown con Agarre Ancho

3 x 10

B

Press Pecho con cable

3 x 10

C

Elevaciones con cable

3 x 10

D

Curl de Bíceps con Mancuerna

3 x 10

E

Extensiones de Tríceps Crossover

3 x 10

Tuesday
Descanso

A

Cardio

1 x 40:00

Wednesday
Parte baja

A

Pantorrillas en Prensa

3 x 10

B

Curl de Piernas echada

3 x 10

C

Sentadillas Smith con talón elevado

3 x 10

D

Prensa de piernas para cuádriceps

3 x 10

E

Extensiones de piernas

3 x 10

Thursday
Parte alta

A

Remo con cable Dorsales

3 x 10

B

Remo Espalda Alta

3 x 10

C

Fly de abajo hacia arriba

3 x 10

D

Elevaciones con Mancuernas

3 x 10

E

Deltoides Posterior Crossover

3 x 10

Friday
Descanso

A

Cardio

1 x 40:00

Saturday
Descanso

A

Cardio

1 x 40:00

Coach
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Rod PantaV es el creador de RED (Revolución: Entrenamiento Disruptivo), metodología enfocada en aumentar la fuerza y construir músculo. Con especializaciones internacionales de prestigiosas instituciones, la búsqueda de conocimiento para mejorar el físico de la manera más eficiente y segura, lo llevó a trabajar en la actualidad con las mentes más respetadas en hipertrofia y ciencia del ejercicio.

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El mejor momento para CONSTRUIR MÚSCULOS es AHORA

Dale click abajo y empecemos

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