Revolution se creó para hacerte ganar músculo de la forma más rápida y eficiente posible, olvídate de las lesiones y los estancamientos y dale la bienvenida a la sobrecarga progresiva. Aprenderás a trabajar los músculos correctamente, utilizando ejercicios específicamente seleccionados para potenciar su estímulo directo usando la biomecánica apropiada. Obtendrás acceso a toda mi videoteca de ejercicios, junto con los Puntos de Ejecución para que puedas realizarlos a la correctamente y por si fuera poco, yo personalmente, estré haciendo chequeos de ejecución a diario. Tan importante como entrenar es recuperarte para que puedas dar todo en tu próxima sesión, es por ello que Equilibrado ha sido diseñado con el volumen de entrenamiento exacto para maximizar la hipertrofia y a la misma vez minimizar el tiempo necesario para ligrar los mejores resultados. Obtener un gran físico es posible.
A
Pantorrillas en Prensa
3 x 10
B
Empuje de caderas
3 x 10
C
RDL con Trapbar
3 x 10
D
Curl de Piernas Sentada
3 x 10
A
Pulldown con Agarre Ancho
3 x 10
B
Press Pecho con cable
3 x 10
C
Elevaciones con cable
3 x 10
D
Curl de Bíceps con Mancuerna
3 x 10
E
Extensiones de Tríceps Crossover
3 x 10
A
Cardio
1 x 40:00
A
Pantorrillas en Prensa
3 x 10
B
Curl de Piernas echada
3 x 10
C
Sentadillas Smith con talón elevado
3 x 10
D
Prensa de piernas para cuádriceps
3 x 10
E
Extensiones de piernas
3 x 10
A
Remo con cable Dorsales
3 x 10
B
Remo Espalda Alta
3 x 10
C
Fly de abajo hacia arriba
3 x 10
D
Elevaciones con Mancuernas
3 x 10
E
Deltoides Posterior Crossover
3 x 10
A
Cardio
1 x 40:00
A
Cardio
1 x 40:00
Rod PantaV es el creador de RED (Revolución: Entrenamiento Disruptivo), metodología enfocada en aumentar la fuerza y construir músculo. Con especializaciones internacionales de prestigiosas instituciones, la búsqueda de conocimiento para mejorar el físico de la manera más eficiente y segura, lo llevó a trabajar en la actualidad con las mentes más respetadas en hipertrofia y ciencia del ejercicio.
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