Peak Performance - Training
**Body transformation program - Online **
Po destíkách úspěšných transformacích in person v našem tréninkovém centru.
Vychází vůbec první totožný tréninkový program, který vytváříme in person v našem tréninkovém centru. Tento program je součástí dlouhodobé periodizace a každý měsíc na sebe navazuje a vychází jeho pokročilejší varianta.
Je zaměřený pro before & after. Při provádění tohoto tréninkového programu se zaměříme na:
**
* Úbytek tělesného tuku
* Nabírání nové svalové hmoty
* Naučíte se novým cvikům
* Zlepšíte rozsah pohybu
* Narůst maximální síly**
V tréninku jsou obsažené:
*** Instruktážní videa z našeho tréninkové centra
* Instruktáží videa před zahájením tréninkové fáze
* 24/7 podpora**
Tréninkový program je na 4 týdny a trénuje se 4x v týdnu
Pro koho je tento tréninkový program?
* Měsíce na sebe integrují podle obtížnosti, program jsme vytvořili tak aby byl i pro zkušené atlety nebo úplné začátečníky
4 sessions per week
Must use App app to view and log training
Program Training
A1
Specifický warm up - Hip
3 x 8 @ 26.46 kg
A2
Specifický warm up - Trunk
3 x 8 @ 39.68 kg
B1
Incline press
3 x 8 @ 13.23 kg
B2
Vertikální přítah
3 x 8.10 @ 101.41 kg
C
Knee/Hip - Komplex
3 x 20 @ 39.68 kg
D1
Pre rehab - Kolene
3 x 12.15 @ 11.02 kg
D2
Trunk
A1
Neck + Shoulder - Specifický warm up
3 x 4 @ 6.61 kg
A2
Lat - Specific - Warm up
3 x 1 @ 0:30
B1
Vertical press - Unilateral
3 x 7.9 @ 30.86 kg
B2
Upper body - Remedial
3 x 18.20 @ 6.61 kg
C
Knee flexion - Komplex
3 x 8 @ 132.28 kg
D
Hip dominant + Posterior chain assistance - Komplex
3 x 12 @ 11.02 kg
A1
Specifický warm up - Hip
3 x 8 @ 26.46 kg
A2
Specifický warm up - Trunk
3 x 8 @ 39.68 kg
B1
Incline press
3 x 8 @ 13.23 kg
B2
Vertikální přítah
3 x 8.10 @ 101.41 kg
C
Knee/Hip - Komplex
3 x 20 @ 39.68 kg
D1
Pre rehab - Kolene
3 x 12.15 @ 11.02 kg
D2
Trunk
A1
Neck + Shoulder - Specifický warm up
3 x 4 @ 6.61 kg
A2
Lat - Specific - Warm up
3 x 1 @ 0:30
B1
Vertical press - Unilateral
3 x 7.9 @ 30.86 kg
B2
Upper body - Remedial
3 x 18.20 @ 6.61 kg
C
Knee flexion - Komplex
3 x 8 @ 132.28 kg
D
Hip dominant + Posterior chain assistance - Komplex
3 x 12 @ 11.02 kg
Otevřeme ti úplně nový svět tréninku, každý měsíc uvidíš viditelné výsledky
Get Body Transformation Program Online - Daily hustle - Month 2
Lukáš Škvarek
Profesionální hokejista
Verified Athlete"Peak performance je jedna z nejlepších věcí, která mě v životě mohla potkat a jsem rád, že se třetím rokem mohu s touto firmou zlepšovat a přibližovat se k mým cílům. Každý kdo se chce někam posunout, zlepšit svoji sílu, život a životní styl by určitě měl zavítat do Peaku!"
Karolína Kopencová
Mamka od rodiny
Verified Athlete"Krátce po porudu jsem chtěla změnit svou postavu a cítit se mnohem lépe. Peak mi pomohl ve všech směrech jak po fyzické tak psychické stránce"
Theodor Pištěk
Sportovec a student
Verified Athlete"Moji motivací bylo posunout se po fyzické stránce tak abych mohl zlepšovat svou sportovní výkonnost. Nechtěl jsem ztrácet čas se cvičením nesmyslů. To vše mi peak zaručuje, společně s perfektními výsledky"
