Løftelaget - Zenobia

Olav Myrvang

Coach
Olav Myrvang

På tide å ta kroppen og treningen din til et nytt nivå?

Zenobia er treningsgruppen laget spesielt for kvinner som vil bli sterkere styrke, stramme opp og ha en skadefri kropp.

DU kan velge mellom to eller tre treningsøkter per uke, hvor hele kroppen blir trent hver gang.

Med det får du det du trenger for å bli sterkere og få definerte muskler.

Her får du tilgang til en dedikert trener og blir med i en støttende treninsgruppe med andre som også liker følelsen av å være sterk og å ha energi og overskudd.

I chatten stille du spørsmål, deler opp- og nedturer, og motiverer hverandre.

Dette er en trygg arena for damer som er klare for å investere i en sterkere og sunnere kropp.

Bakgrunn:

Zenobia levde rundt år 250 og var dronning i det området som nå er Syria. Hun er kjent for at hun lenge stod imot det mektige Romerriket og erobret Egypt. Hun snakket flere språk, var meget belest og samtidig en dyktig militær leder. Det sies at hennes store forbilde var Kleopatra.

Features
feature-icon
Tilgang til en trener hver dag
Tilgang til Olav gjennom hele uken. Still spørsmål om det du måtte lure på og del erfaringer underveis.
feature-icon
Programming 3 days per week
To eller tre økter per uke, avhengig av hva timeplanen din tillater. Dette er nok til å ha fremgang på trening.
feature-icon
Videoer av øvelsene
Det følger med videoer og beskrivelser av alle øvelsene.
feature-icon
Støttende fellesskap
Et vennlig fellesskap hvor alle ønsker å se hverandre lykkes
feature-icon
Delivered through TrainHeroic
Sweating over a lifeless PDF is so last year. Your coaches and team will push you harder, know you better, and keep you going longer, through an app.
Equipment
Required
Treningsstudio eller velutstyrt treningsrom
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Tuesday
Fullkropp 1

A

Terminal Knee Extension (TKE)

2 x 15

B

Box Squat - Single leg

3 x 8-10

C

Nedtrekk

D

Sidehev

E

Triceps Pushdown

F

Kickback external rotation

Wednesday
Cardio

A

Lett cardio

1 x 45:00

Thursday
Fullkropp 2

A

Sittende Leg Curl

B

Gående utfall

3 x 6-8

C

Chin-Up

D

Flies med manualer

E

Triceps Pushback

F

Bent over flyes

Friday
Cardio

A

Lett cardio

1 x 45:00

Coach
coach-avatar Olav Myrvang

Mangeårig Personlig Trener og Online Coach

closer-image-1
closer-image-2
Du kan bli med i treningsgruppen når som helst

Selv om gruppa kjører programmer på 10 uker av gangen, kan du bli med når som helst. Det er heller ingen bindingstid.

Get Løftelaget - Zenobia
closer-image-3
Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Løftelaget - Zenobia
screenshot1
Løftelaget - Zenobia
screenshot2
Løftelaget - Zenobia
screenshot3
Løftelaget - Zenobia