På tide å ta kroppen og treningen din til et nytt nivå?
Zenobia er treningsgruppen laget spesielt for kvinner som vil bli sterkere styrke, stramme opp og ha en skadefri kropp.
DU kan velge mellom to eller tre treningsøkter per uke, hvor hele kroppen blir trent hver gang.
Med det får du det du trenger for å bli sterkere og få definerte muskler.
Her får du tilgang til en dedikert trener og blir med i en støttende treninsgruppe med andre som også liker følelsen av å være sterk og å ha energi og overskudd.
I chatten stille du spørsmål, deler opp- og nedturer, og motiverer hverandre.
Dette er en trygg arena for damer som er klare for å investere i en sterkere og sunnere kropp.
Bakgrunn:
Zenobia levde rundt år 250 og var dronning i det området som nå er Syria. Hun er kjent for at hun lenge stod imot det mektige Romerriket og erobret Egypt. Hun snakket flere språk, var meget belest og samtidig en dyktig militær leder. Det sies at hennes store forbilde var Kleopatra.
A
Terminal Knee Extension (TKE)
2 x 15
B
Box Squat - Single leg
3 x 8-10
C
Nedtrekk
D
Sidehev
E
Triceps Pushdown
F
Kickback external rotation
A
Lett cardio
1 x 45:00
A
Sittende Leg Curl
B
Gående utfall
3 x 6-8
C
Chin-Up
D
Flies med manualer
E
Triceps Pushback
F
Bent over flyes
A
Lett cardio
1 x 45:00
Selv om gruppa kjører programmer på 10 uker av gangen, kan du bli med når som helst. Det er heller ingen bindingstid.
Get Løftelaget - Zenobia
When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.
Løftelaget - Zenobia
Løftelaget - Zenobia
Løftelaget - Zenobia