Løftelaget - Zenobia

Olav Myrvang

Coach
Olav Myrvang

På tide å ta kroppen og treningen din til et nytt nivå?

Zenobia er treningsgruppen laget spesielt for kvinner som vil bli sterkere styrke, stramme opp og ha en skadefri kropp.

Med tre stykretreninger per uke, hvor hele kroppen blir trent, får du det du trenger for å bli sterkere og få definerte muskler.

Du får tilgang til en dedikert trener og blir med i en støttende treninsgruppe med likesinnede.

Her kan man dele erfaringer, motivere hverandre og bygge seg opp både fysisk og mentalt.

Dette er en trygg arena for damer som er klare for å investere i en sterkere og sunnere kropp.

Bli med i Zenobia og ta steget mot en sterkere utgave av deg selv.

Bakgrunn:

Zenobia levde rundt år 250 og var dronning i det området som nå er Syria. Hun er kjent for at hun lenge stod imot det mektige Romerriket og erobret Egypt. Hun snakket flere språk, var meget belest og samtidig en dyktig militær leder. Det sies at hennes store forbilde var Kleopatra.

Features
feature-icon
Tilgang til en trener hver dag
Tilgang til Olav gjennom hele uken.
feature-icon
Programming 3 days per week
Tre ganger i uken skal hele kroppen trenes. Dette er mer enn nok til å ha fremgang på trening.
feature-icon
Videoer av øvelsene
Det følger med videoer og beskrivelser av alle øvelsene.
feature-icon
Støttende fellesskap
Et vennlig fellesskap hvor alle ønsker å se hverandre lykkes
feature-icon
Delivered through TrainHeroic
Sweating over a lifeless PDF is so last year. Your coaches and team will push you harder, know you better, and keep you going longer, through an app.
Equipment
Required
Treningsstudio eller velutstyrt treningsrom
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Tuesday
Fullkropp 1

A

Terminal Knee Extension (TKE)

2 x 15

B

Box Squat - Single leg

3 x 8-10

C

Nedtrekk

D

Sidehev

E

Triceps Pushdown

F

Kickback external rotation

Wednesday
Cardio

A

Lett cardio

1 x 45:00

Thursday
Fullkropp 2

A

Sittende Leg Curl

B

Gående utfall

3 x 6-8

C

Chin-Up

D

Flies med manualer

E

Triceps Pushback

F

Bent over flyes

Friday
Cardio

A

Lett cardio

1 x 45:00

Coach
coach-avatar Olav Myrvang

Mangeårig Personlig Trener og Online Coach

closer-image-1
closer-image-2
Du kan bli med i treningsgruppen når som helst

Selv om gruppa kjører programmer på 10 uker av gangen, kan du bli med når som helst. Det er heller ingen bindingstid.

Get Løftelaget - Zenobia
closer-image-3
Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Løftelaget - Zenobia
screenshot1
Løftelaget - Zenobia
screenshot2
Løftelaget - Zenobia
screenshot3
Løftelaget - Zenobia