Zenobia
Olav Myrvang
På tide å ta kroppen og treningen din til et nytt nivå?
Zenobia er treningsgruppen laget spesielt for deg som vil bygge styrke, få frem musklene og ha en skadefri kropp.
Med tre stykretreninger per uke, hvor hele kroppen blir trent, får du det du trenger for å bli sterkere og få definerte muskler.
Du får tilgang til en dedikert trener og blir med i et støttende fellesskap av likesinnede.
Her kan man dele erfaringer, motivere hverandre og bygge seg opp både fysisk og mentalt.
Dette er en trygg arena for damer som er klare for å investere i en sterkere og sunnere kropp.
Bli med i Zenobia og ta steget mot en sterkere utgave av deg selv.
Bakgrunn:
Zenobia levde rundt år 250 og var dronning i det området som nå er Syria. Hun er kjent for at hun lenge stod imot det mektige Romerriket og erobret Egypt. Hun snakket flere språk, var meget belest og samtidig en dyktig militær leder. Det sies at hennes store forbilde var Kleopatra.
A
Kickback external rotation
2 x 10
B
Skråbenk Smithmaskin
2 x 10
C
Leg Ext.
2 x 10
D
Sittende roing i kabel
2 x 10
E
Bosuball Glutebridge
3 x 10
F
Triceps - Unilateral
2 x 10
G
Lying Leg Curl
2 x 10
H
Pull Aparts med Strikk
2 x 10
I
Bear Crawls
2 x 0:30
A
Legger i beinpress
3 x 10
B
Inverted Row
3 x 10
C
Bosuball Glutebridge
3 x 10
D
Skulderpress med manualer
2 x 10
E
RDL i kabel
2 x 10
F
Seated Row
2 x 10
G
Triceps Pushdown
2 x 10
H
Bulgarsk utfall (glute)
2 x 10
Selv om gruppa kjører programmer på 10 uker av gangen, kan du bli med når som helst.
Get Zenobia
When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.
Zenobia
Zenobia
Zenobia
