Et enkelt og effektivt treningsprogram - med 3 treningsøkter per uke.

Hva er Løftelaget?

Dette er en online treningsgruppe for deg som vil bli få mer energi, bli sterkere, strammere og få frem musklene – uten å måtte bruke timesvis på treningssenteret gjennom uka.

Alle følger det samme opplegget, men du tilpasser belastning og progresjon til ditt nivå.

Studier har vist at det ikke forskjell på om du trener musklene 2 eller 3 ganger per uke. Derfor passer Løftelaget til deg som har en hektisk hverdag. Lar det seg ikke gjøre medl 3 styrkeøkter? Null problem. Så lenge du får til 2.

Hvem passer det for?

✅ Deg som er over 30 og som vil ha struktur på treningen ✅ Deg som er lei av å gjette deg fram på gymmet ✅ Deg som ønsker fellesskap og motivasjon for å holde treningen i gang ✅ Deg som vil få opp energien, få mer muskler og få tilbake selvtilliten

Dette får du:

    1.    Nytt treningsprogram hver 10. uke – bygget på styrke og muskelvekst

    2.    Instruksjoner og videodemonstrasjoner – så du vet nøyaktig hva du skal gjøre.

    3.    Fellesskap i Løftelaget – du trener ikke alene, du er en del av et lag.

    4.    Direkte oppfølging fra meg i appen – spørsmål? Du får raskt svar.

    5.    Trygghet og forutsigbarhet – programmene jeg setter opp har jeg selv testet for å gi deg fremgang på bare 2-3 økter per uke.

Hvorfor bli med?

Det finnes tusen gratisprogrammer på nettet. Men de fleste hopper fra det ene til det andre, går glipp av fremgangen og blir stående på stedet hvil.

I Løftelaget slipper du å lure på hva som funker. Du får et strukturert opplegg, laget for vanlige folk med en travel hverdag og du vet at du alltid trener smart.

Bli en del av Løftelaget i dag, og opplev fremgangen som kommer når du trener målrettet og sammen med andre.

Og den første uka: den spanderer jeg.