Hot Seller

STACA LIFETIME PROGRAM

STACA

Coaches
Jaroslav Tobiška, Kamil Hajdušek and Dominik Kodras

KONEČNĚ JE TO TADY!

PŘIPRAVILI JSME PRO VÁS PROGRAM, DÍKY KTERÉMU SI BUDETE MOCI ZACVIČIT JAKO VE STACA.

NEBUDEME PŘED VÁMI NIC SCHOVÁVAT A V TRÉNINKU SI VYZKOUŠÍTE CVIKY TAK, JAK JE VYUŽÍVÁME S NAŠIMI SVĚŘENCI.

V PROGRAMU NAJDETE KOMBINACI RŮZNÝCH TRÉNINKOVÝCH NÁSTROJŮ. OBJEVÍ SE CVIKY NEUROLOGICKÉ, KOORDINAČNÍ, PLYOMETRICKÉ, SILOVÉ, KONDIČNÍ A JINÉ.

VŠE ZA ÚČELEM TOHO, ABYSTE MĚLI MOŽNOST OCHUTNAT NÁŠ PROCES, CVIČIT TAK, JAK NIKDO JINÝ V REPUBLICE.

PODŘÍDÍME VŠE VAŠEMU VÝSLEDKU!

DŮLEŽITÁ BUDE VAŠE ZPĚTNÁ VAZBA, DÍKY KTERÉ BUDEME URČOVAT DALŠÍ SMĚR PROGRAMU - VÁŠ NÁZOR SPOLUUTVÁŘÍ DALŠÍ CESTU.

LET'S GO!!

benefit-image-0
NEUROLOGICKÉ CVIKY
V PROGRAMU SE PRAVIDELNĚ OBJEVUJÍ NEUROLOGICKÉ CVIKY TAK, ABY ŠLA EFEKTIVITA PROCESU NAHORU. NEUROLOGICKÉ CVIKY JSOU PŘÍMO SOUČÁSTÍ TRÉNINKU, TAK JAK JE SAMI VYUŽÍVÁME DNES A DENNĚ SE SPORTOVCI I BĚŽNOU POPULACÍ.
benefit-image-1
ZDRAVÍ
PRIMÁRNÍM CÍLEM JE PODPOŘIT VAŠE CELKOVÉ ZDRAVÍ. SKLÁDAT TRÉNINKY TAK, ABY NEPŘICHÁZELY NEŽÁDOUCÍ BOLESTI. MILUJEME CVIČIT TAK, ŽE SI NENIČÍME CELKOVÉ ZDRAVÍ. NABÍZÍME VÁM TO SAMÉ.
benefit-image-2
VÝKONNOST
ZLEPŠENÍ VÝKONNOSTI DÍKY UCELENÉMU PROCESU A APLIKACÍ VARIABILNÍCH STIMULŮ. UKÁŽEME VÁM CESTU ZA VÝKONNOSTÍ, KTEROU JSTE ZATÍM NEPOZNALI!
benefit-image-3
3 TÝDENNÍ FÁZE
NEBAVÍ NÁS CVIČIT 4 TÝDNY V KUSE TO SAMÉ A VĚŘÍME, ŽE VÁS TAKY NE. PROTO JSOU FÁZE NASTAVENÉ NA 3 TÝDNY. KAŽDÝ 4. TÝDEN SE MŮŽETE TĚŠIT NA NOVÉ TRÉNINKY A NOVÉ VÝZVY!
benefit-image-4
AŽ 4 TRÉNINKY TÝDNĚ
MÁME PRO VÁS PŘIPRAVENÉ 4 TRÉNINKY TÝDNĚ POSKLÁDANÉ TAK, ŽE I KDYŽ ZVLÁDNETE 2-3 TRÉNINKY TÝDNĚ, TAK MÁ PROCES SMYSL. CHÁPEME, ŽE KAŽDÝ MÁ JINÉ ČASOVÉ MOŽNOSTI, TAKŽE VÁM CHCEME ZAJISTIT PROSTOR DLE VAŠEHO GUSTA!
Features
feature-icon
Komunikace 24/7
Rádi vám odpovíme na všechny vaše dotazy a využijeme vaše podněty do dalších fází!
feature-icon
Programming 4 days per week
V programu najdete 4 tréninky týdně, od každého něco. Bude to jízda a zábava!
feature-icon
Neurologický trénink součástí
S kombinací silového a neurologického tréninku máme skvělé zkušenosti. Pojďte si to sami vyzkoušet!
feature-icon
Instruktážní videa
Každý cvik je natočen s instruktážní a provedením na nás nebo našich svěřencích. Žádné nastahované videa z YouTube, všechno naše tvorba!
feature-icon
Komunita lidí se stejnou touhou po zlepšení
V komunitě je síla, tak pojďme do toho!
feature-icon
Stačí vám mobilní aplikace
Vše na jednom místě!
Equipment
Required
Osa // Jednoručky // Kladky
Recommended
Medicinbal // Posilovací stroje
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Monday
TRAINING I - FB - POWER + HYPERTROPHY

A1

Pepa - neuro - Hip Pendulum

3 x 30

A2

Dzegr - Backward Leaps - light tier

3 x 30

A3

Vasek - Med Ball Scoop Toss - Bilateral - Alternating

3 x 20

B1

Zohy - Med Ball Chest Pass - half-kneeling - hip extension bias - shin transitioning - explosive

3 x 16

B2

Simi - Med Ball Oblique Slam - behind body - half-kneeling - contralateral - wall reference - IR

3 x 16

C1

Landmine Split Jerk - Bilateral to Contralateral

3 x 10

C2

Kuli - Cerebellum Drill - L Side - RAP’S - Hand + Feet

3 x 30

D1

Miras - Cable Single-Arm Low Pulley Row - Supinating

3 x 24

D2

Kuli - KB B-Stance RDL - Roller On The Wall - Ipsilateral

3 x 24

E

Drobas - Cable Lateral Raise - mid-pulley - single-arm - standing - lengthened

3 x 24

F

Olis - Yielding Isometrics - Med Ball Bear Hug Split Squat - wall reference

2 x MAX

Wednesday
TRAINING II - COORDINATION + EMOM’S 

A1

Holi - Stability Complex - Lower Body - B-Stance RDL to Sprinter Pose

3 x 16

A2

Coordination Drill - Cross Touching - Forward - Level 2

3 x 30

A3

Vasek - Coordination Combo - Split Stance Alternating Leaps with Med Fake Ball Side Toss - IR Bias

3 x 30

B1

Willda - Coordination Drill - Forward Rhythmic One-Leg Hip Lifts - regression

3 x 30

B2

Cerebellum Drill - Ankle + Wrist Circles - Same Direction - Supported

3 x 30

B3

Coordination Combo - Med Ball Chest Pass/Squat

3 x 12

C

Petras - Trap Bar Deadlift - high-handles - heels elevated

10 x 3

D

Drchy - Short-Seated High-Pulley Pulldown - Prime Handle - neutral

10 x 3

E

Wiesi - Pendulum Squat - front rack

10 x 3

Friday
TRAINING III - FB - MOVEMENT + STRENGTH

A1

Ondrys - Seated Med Ball Bear Hug Thoracic Rotations - side to side - roller

3 x 20

A2

Burger - Coordination Chart - Jumps

3 x 1

A3

Wiesi - Low-Pulley Biceps Curl - unilateral - zone 0 - anterior expansion - lengthened

3 x 24

B1

Mišák - DB Inertia Floor Press

3 x 7

B2

Veru - DB Bent Over Row - single-arm - elbow supported

3 x 14

C

Front Step Up - Med Ball Bear Hug - Heel Elevated - Delaying Knee Extension

3 x 20

D1

Sulista - Cable Seated Row - mid-pulley - single-arm - off arm reciprocating

3 x 30

D2

Kodas - Decline Bench Med Ball Bear Hug AB Crunches

3 x 12

D3

Simi - Neck Rotation - banded resistance - standing

3 x 20

closer-image-1
closer-image-2
NEVÁHEJ A POJĎ DO TOHO S NÁMI!

STAŇ SE NAŠÍM ONLINE SVĚŘENCEM

Get STACA LIFETIME PROGRAM
closer-image-3
Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

STACA LIFETIME PROGRAM
screenshot1
STACA LIFETIME PROGRAM
screenshot2
STACA LIFETIME PROGRAM
screenshot3
STACA LIFETIME PROGRAM