New

Overtime Athletes program

Ondrej Krajak

Combat Sports, Functional Training, Strength & Conditioning

Coach

Ondřej Kraják

Celosezónní programing pro sportovce různých výkonnostních úrovní.

Tento plán tě provede celou sezónou tak, aby sis udržel konstantní výkonnost, eliminoval výkyvy formy a snižoval riziko zranění na minimum. Osvojíš si základy silového tréninku, poznáš co je rychlá svalová kontrakce a objevíš tajemství předzápasových aktivací. Tento plán v tobě vypěstuje také disciplínu, vytvoří ti pozitivní mindset o zdravém životním stylu a vystřelí tvojí výkonnost do vyšších pater.

Plán nemá striktní pravidla co se počtu tréninků týče a není nutnost je všechny v daném týdnu odcvičit. Bude reagovat na aktuální fázi v sezóně a naslouchat přáním sportovců.

Jsi připraven naskočit do vlaku? Myslíš to se sebou vážně a chceš svoji výkonnost posunout na vyšší level?

Jdeme na to!

$49 / mo

Start My 7-Day Free Trial

SÍLA

Základní kámen všech kvalit. Silový trénink v různých modifikacích tě bude provázet po celou dobu naší spolupráce. Zapracuj na slabinách, rozvíjej přednosti a sleduj co se bude dít během tvého výkonu na hřišti.

VÝBUŠNOST

Explozivní síla je klíčovým faktorem napříč všemi sporty. Proto má své pevné místo i v našem plánu. Budeme sprintovat, házet, skákat nebo třeba přemisťovat osu.

DOPLŇKOVÉ CVIKY

Detaily rozhodují - snažíme se připravit a dostat sportovce během tréninku do takových pozic, aby na ně bylo během utkání adaptováno a předešli jsme tak zranění. Pamatuj - řetěz je pouze tak silný, jak jeho nejslabší článek.

TOP PODMÍNKY

Areál Malšovice nabízí veškerý servis, který budete potřebovat. Náš gym s moderním vybavením, masáže, fyzioterapii, wellness nebo restauraci. Na jednom místě tolik služeb v Hradci Králové nenajdete.

Features