NH TRAINING CONCEPT

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NH TRAINING CONCEPT

Este programa está destinado a la mejora de tu fuerza, resistencia y salud.


Dispondrás de x3 entrenamientos/semana (duración 40'-60' ) durante un mes completo , en el que tendrás acceso a ejercicios variados y para todos los niveles.

Además, dispondrás de un chat donde poder interactuar con el equipo y recibir mensajes tu entrenador.


- MATERIAL IMPRESCINDIBLE: mancuernas o kettlebell / banda elástica (mínimo 15kg) / minibanda glúteo.

- MATERIAL COMPLEMENTARIO: barras / discos / poleas / cajón pliométrico.

IMPORTANTE: 

No es aconsejable entrar en este programa si sufre de algún tipo de dolor o enfermedad  asociada. 

Para ingresar en él , deberías haber tenido  algo de experiencia  en entrenamiento.


EJEMPLO DE ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL:

DÍA 1:  Movilidad y estiramientos / Fuerza tren superior.

DÍA 2:  Movilidad y estiramientos / Fuerza  piernas y glúteos.  

DÍA 3: Movilidad y estiramientos / Fuerza cuerpo completo / HIIT (cardio)



Features
3 sessions per week
Must use App app to view and log training
Team Training
$10 / mo
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EJERCICIOS Y OPCIONES PARA TODO EL MUNDO
En las programaciones dispondrás de ejercicios básicos y variantes para que escojas la opción que mas se adapte a ti.
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TU TIEMPO VALE MUCHO
Sabemos que tu tiempo vale mucho. Esta programación de fácil acceso con una duración de 40-60'.
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INVIERTE EN TU SALUD
Con esta programación aumentará tu bienestar, gracias a la mejora de tu fuerza y resistencia.
Features
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Programming 5 days per week
ENTRENAMIENTO DIARIO DE FUERZA/ACONDICIONAMIENTO ACCESIBLE Y DESAFIANTE ADAPTADO A TU NIVEL.
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Guía en vídeos de los ejercicios
VIDEOS INSTRUCTIVOS PARA GUIAR TU PRACTICA Y FACILITAR LA EJECUCION.
Equipment
Recommended
MANCUERNAS // KETTLEBELL // GOMAS Y BANDAS RESISTENCIA // BARRAS Y DISCOS // MAQUINAS Y POLEAS GYM // CAJON PLIOMETRICO.
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