New

DBP Training Day

Differentbreedperformance10

Coach
Artem Brusentsov

DBP training day

Är ett roligt och utmanande grupptränings koncept som är riktat till alla olika åldrar och nivåer.

Den roliga träningen är en kombination av styrka och flås där vi inte bara lyfter vikter utan vi kastar även bollar i väggar (om erat gym tillåter det)

Vi hoppar upp på lådor, vi drar och pushar slädar genom gräset och vi trycker ut det där lilla sista på konditionsmaskinen.

Utöver allt det här så är kanske det allra bästa med träningen den gemenskap och sammanhållning man känner till gruppen 🥳

$49 / mo
Get DBP Training Day
benefit-image-0
Starkare kropp
Du bygger och bevarar muskelmassa, vi tappar naturligt muskelmassa med åldern, men styrketräning bromsar detta. Mer muskelmassa= starkare vardag
benefit-image-1
Mental hälsa
Stärker den mentala hälsan. Studier visar att regelbunden styrketräning kopplas till minskad stress, ångest och depressiva symtom ,samt ökat självförtroende och känsla av kontroll över kroppen och vardagen !
benefit-image-2
Rolig & utmanande träning
Du kommer att få göra träning som du kanske vanligtvis inte skulle göra. Det kommer vara utmanande men du kommer se dig själv bli starkare.
Features
feature-icon
Tillgång till mig som din coach
Du har tillgång att skriva till mig för att ställa frågor om övningar, din form eller annat som du har funderingar över
feature-icon
Programming 3 days per week
Det kommer finnas 3 pass för dig att göra varje vecka som kommer att innehålla styrka, kondition och rörlighet.
feature-icon
Träningsvideos
Varje övning kommer ha en video där du ser hur du ska utföra övningen på bästa sätt.
feature-icon
Detaljerade och expert instruktioner
Jag kommer hålla dig ansvarig och ge dig den feedback du behöver för att växa och ta framsteg
feature-icon
Levande gemenskap
Du blir en del av en community som hjälper att pusha dig och som du kan ta inspiration från.
feature-icon
Allting på en och samma app
Du har tillgång till alla dina pass på ett och samma ställe. Vi kommer att pusha dig och hjälpa dig med tekniken så att du uppnår dina mål.
Equipment
Required
Stång // Hantlar // Fria vikter
Recommended
Kettlebell // Matta // Släde
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
More from Differentbreedperformance10
coach-avatar Artem Brusentsov

Personlig tränare och grupptränings instruktör sedan 2019. Jobbar även som fystränare med Enskede IKs Akademi lag på flick & pojk sidan.

closer-image-1
closer-image-2
Välkommen till Training Day

Investera i din egna hälsa och uppnå dina träningsmål.

Get DBP Training Day
closer-image-3
FAQs
Kan jag som nybörjare köra detta program?
Ja, det kan du göra. Allting går att skala och skulle det inte finnas alternativ på någon övning så kan du skriva till mig så skriver jag tillbaka med alternativ du kan använda då.
Hur många gånger i veckan behöver jag träna?
Det kommer att finnas 3 pass tillgängliga varje vecka. 2 pass är minimum och den tredje är extra för dom veckorna när du har extra tid och hinner med det 3:e passet.
Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

DBP Training Day
screenshot1
DBP Training Day
screenshot2
DBP Training Day
screenshot3

More from Differentbreedperformance10

teams
DBP Training Day
Join Today!