Calipigia
Rod Coach
Bodybuilding, Women's TrainingCalipigia nació como respuesta al requerimiento de la mujer actual, que busca verse bien, pero a la vez ser fuerte y no tiene miedo de entrenar como se debe, pues sabe que para hacer crecer sus glúteos debe trabajar fuerte y de manera inteligente.
Un programa exclusivo para mujeres que buscan obtener el máximo desarrollo de sus glúteos e isquiotibiales para lucir piernas fuertes y hombros para obtener la figura de reloj de arena que hace ver una cintura pequeña.
Fuerte es la nueva sexy y toda Calipigia lo sabe, así que si quieres desbordar fuerza, confianza y glúteos, te sentirás como en casa.
A
Empuje de caderas
3 x 10
B
Patada para glúteo medio
3 x 10
C
Extensiones de piernas
3 x 10
D
Pantorrillas en Prensa
3 x 10
A
Press sobre la cabeza con Máquina
3 x 10
B
Elevaciones en Y
3 x 10
C
Deltoides Posterior Crossover
3 x 10
D
Extensiones de Tríceps Crossover
3 x 10
E
Curl de Bíceps con Mancuerna
3 x 10
A
Patada en Smith
3 x 10
B
Elevaciones para Glúteos en Smith
3 x 10
C
Patada para Glúteo Mayor
3 x 10
A
Press Pecho con cable
3 x 10
B
Pulldown con Agarre Ancho
3 x 10
C
Remo Espalda Alta
3 x 10
D
Deltoides Posterior Pec Deck
3 x 10
A
Curl de Piernas echado
3 x 22.046
B
Sentadillas con talón elevado
3 x 10
C
Prensa de Piernas Unilateral Glúteos
3 x 10
D
RDL con Trapbar
3 x 22.046
E
Máquina para aductor
3 x 10
A
Cardio
1 x 40:00
A
Cardio
1 x 40:00
Rod PantaV
Rod PantaV es el creador de RED (Revolución: Entrenamiento Disruptivo), metodología enfocada en aumentar la fuerza y construir músculo. Con especializaciones internacionales de prestigiosas instituciones, la búsqueda de conocimiento para mejorar el físico de la manera más eficiente y segura, lo llevó a trabajar en la actualidad con las mentes más respetadas en hipertrofia y ciencia del ejercicio.
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Calipigia
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