Calipigia

Rod Coach

Bodybuilding, Women's Training
Coach
Rod PantaV

Calipigia nació como respuesta al requerimiento de la mujer actual, que busca verse bien, pero a la vez ser fuerte y no tiene miedo de entrenar como se debe, pues sabe que para hacer crecer sus glúteos debe trabajar fuerte y de manera inteligente.

Un programa exclusivo para mujeres que buscan obtener el máximo desarrollo de sus glúteos e isquiotibiales para lucir piernas fuertes y hombros para obtener la figura de reloj de arena que hace ver una cintura pequeña.

Fuerte es la nueva sexy y toda Calipigia lo sabe, así que si quieres desbordar fuerza, confianza y glúteos, te sentirás como en casa.

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Entrena Conmigo
Tendrás acceso a un entrenamiento de hipertrofia de talla mundial, y estarás en en contacto directo conmigo.
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Construye Glúteos
Deja de perder el tiempo en el gimnasio adivinando lo que debes hacer. Con mi programación y metodología obtendrás los mejores resultados de la manera más rápida y sin lesiones.
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Menos de 1 dólar al día
Obtener los mejores resultados posibles de manera eficiente, pagando menos de 1 dólar al día, es una ganga.
Features
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Acceso a mí, RC
Estarás en contacto conmigo durante todo el mesociclo para guiarte y ayudarte a conseguir tus metas.
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Programming 5 days per week
Realizaremos trabajo de hipertrofia y fuerza, y te tomará entre 45 a 60 minutos.
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Videos para TODOS los ejercicios
Cada ejercicio tiene su propio video, para que puedas ver la ejecución correcta y corregir cualquier error.
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Instrucciones claras y concisas
Tus compañeros te ayudarán y yo te proveeré la guía que requieres para crecer.
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Compañeros en sintonía
Una comunidad vibrando en la misma sintonía te ayudará a lograr tus objetivos y desbloquear todo tu potencial.
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Entregado a través de TrainHeroic
Sudar sobre un PDF sin vida es tan del año pasado. Tu entrenador y tu equipo te presionarán más y te mantendrán activo, todo a través de una app.
Equipment
Required
Máquinas con carga // Mancuernas // Barra // Straps
Recommended
Gimnasio con equipamiento para parte alta y parte baja
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Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Sunday
2023-1-30

A

Empuje de caderas

3 x 10

B

Patada para glúteo medio

3 x 10

C

Extensiones de piernas

3 x 10

D

Pantorrillas en Prensa

3 x 10

Monday
2023-1-31

A

Press sobre la cabeza con Máquina

3 x 10

B

Elevaciones en Y

3 x 10

C

Deltoides Posterior Crossover

3 x 10

D

Extensiones de Tríceps Crossover

3 x 10

E

Curl de Bíceps con Mancuerna

3 x 10

Tuesday
2023-2-1

A

Patada en Smith

3 x 10

B

Elevaciones para Glúteos en Smith

3 x 10

C

Patada para Glúteo Mayor

3 x 10

Wednesday
2023-2-2

A

Press Pecho con cable

3 x 10

B

Jalón al Pecho Agarre Ancho

3 x 10

C

Remo Espalda Alta

3 x 10

D

Deltoides Posterior Pec Deck

3 x 10

Thursday
2023-2-3

A

Curl de Femorales echado

3 x 22.046

B

Sentadillas con talón elevado

3 x 10

C

Prensa de Piernas Unilateral Glúteos

3 x 10

D

RDL con Trapbar

3 x 22.046

E

Máquina para aductor

3 x 10

Friday
2023-2-4

A

Cardio

1 x 40:00

Saturday
2023-2-5

A

Cardio

1 x 40:00

Coach
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Rod PantaV es el creador de Calipigia y Equilibrado, ambos TEAM enfocados específicamente en construir músculo y aumentar la fuerza. Con especializaciones internacionales de prestigiosas instituciones, la búsqueda de conocimiento para mejorar el físico de la manera más eficiente y segura, lo llevó a trabajar en la actualidad con las mentes más respetadas en hipertrofia y ciencia del ejercicio.

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