New

Hybrid Hero

Mikkel Valgreen

Strength & Conditioning
Coach
Mikkel Valgreen Petersen

Hybrid Hero er for dig, der vil være både stærk og i god form – men ikke har tid eller overskud til at få træning til at fylde hele dit liv. Du har måske trænet før, men mangler struktur, progression eller en måde at kombinere styrke og løb uden at brænde ud.

Her får du et simpelt, gennemtænkt setup, der passer ind i en travl hverdag. Træningen er bygget op, så du udvikler både styrke og kondition kontinuerligt – uden unødvendig kompleksitet, uden at skulle ramme alt perfekt, og uden at gå på kompromis med resultater.

Hybrid Hero er ikke endnu et tilfældigt program. Det er baseret på +10 års erfaring og en cand.scient. i Idræt & Sundhed – med fokus på det, der faktisk virker i praksis. Ingen trends, ingen hype. Bare et system, der holder.

$40 / mo
Start My 7-Day Free Trial
benefit-image-0
Bliv stærk og kom i form samtidig
Slip for at vælge mellem styrke og kondi. Du udvikler begge dele parallelt, så du både bliver stærkere og forbedrer din kondition over tid. Træningen er bygget, så de forskellige elementer understøtter hinanden – ikke modarbejder – så du får fremgang uden at brænde ud.
benefit-image-1
Få mere ud af din træningstid
Træningen er skåret ind til det, der faktisk virker. Du bruger mindre tid, men får stadig målbar fremgang i både styrke og kondition. Ingen unødvendige øvelser eller spildtid – bare effektiv træning, der passer ind i en travl hverdag.
benefit-image-2
Ingen gætteri – fremgang der kan måles
Du kan tracke din udvikling direkte i appen og følge din progression over tid. Du ved præcis, hvad du skal gøre til hver træning, og er du i tvivl undervejs, kan du altid få svar. Det fjerner usikkerhed og sikrer, at du hele tiden bevæger dig fremad.
benefit-image-3
Slip for selv at planlægge
Du har nok at se til i forvejen. Her får du en klar struktur og en plan, der allerede er gennemtænkt. Du møder bare op og træner, mens progressionen bliver styret for dig – så du kan fokusere på at udføre, ikke planlægge.
Features
feature-icon
Adgang til din coach
En coach, der holder dig ansvarlig og giver dig den feedback, du har brug for, for at udvikle dig
feature-icon
Programming 5 days per week
Træning, der både er tilgængelig og udfordrende – uanset dit niveau eller din baggrund
feature-icon
Videoguides til øvelserne
Instruktionsvideoer, der guider dig og gør det nemt at udføre øvelserne korrekt
feature-icon
Dedikeret fællesskab
Et stærkt community, der motiverer dig til at presse dig selv og nå dit fulde potentiale
feature-icon
Leveret gennem TrainHeroic
Træn med en coach, der presser dig, forstår dine mål og sikrer, at du bliver ved med at udvikle dig
Equipment
Required
Vægtstang // Håndvægte // Træningsbænk // Vægtskiver
Recommended
Almindelige træningsmaskiner // Smith Stativ
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
More from Mikkel Valgreen
coach-avatar Mikkel Valgreen Petersen

Cand.scient. i Idræt & Sundhed og personlig træner med +10 års erfaring. Jeg hjælper dig med at kombinere styrke og løb i et simpelt, struktureret setup, der passer ind i en travl hverdag. Fokus er på kontinuitet, progression og det, der virker – ikke trends, hype eller quick fixes.

FAQs
Hvad er forskellen på det her og almindelig online coaching?
Hybrid Hero er strukturerede hybrid programmer der løbende opdateres og justeres, men uden individuel tilpasning. Du har stadig mulighed for at stille spørgsmål som jeg besvarer.
Hvem er det til?
Programmerne er til dig som ønsker både at være stærk, bevægelig og i god form - men ikke selv gider at stå for træningsprogrammet. Du har ikke alt tid i verden, så du vil gerne maksimere dine resultater med den tid du har.
Hvor mange træninger om ugen er programmerne?
Du kan vælge mellem hhv. 2 eller 3 x styrketræning samt 2 eller 3 løbepas om ugen. Det kan sammensættes som du har lyst, f.eks. 2 x styrketræning og 3 x løb. Alle træningspas varer 40-60 minutter.
Kræver det et fitness medlemskab?
Styrketræningen tager udgangspunkt i, at du har et fitnessmedlemskab. Øvelserne vil være med udstyr som man vil kunne finde i størstedelen af alle fitnesscentre.
Hvordan adskiller Hybrid Hero sig fra andre programmer?
Der findes mange gode løbeprogrammer og mange gode styrketræningsprogrammer. Der findes ikke rigtig noget godt program der kombinerer de to træningsformer. Dette program vil give din træning struktur, tilpas mængde variation, med stadig nok genkendelighed til at du løbende bliver bedre.
The Proof
verified-athlete-avatar Alberte Campbell Barratt

Personlig træner og yogalærer

Verified Athlete

"Min træning føles bare mere overskuelig. Jeg tror, at mange kan have gavn af et program, der er lettilgængeligt og overskueligt tidsmæssigt."

verified-athlete-avatar Alexander Overgaard

Selvstændig og far til to

Verified Athlete

"Jeg har fået meget bedre struktur i øvelsesvalg og samspil med “hybrid”-delen. Bliver mere motiveret for at presse mig selv, når jeg tracker fremskridt. Jeg vil anbefale programmet til alle der som mig, gerne vil have lidt af det hele, men ikke har uendelig tid til rådighed."

Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Hybrid Hero
screenshot1
Hybrid Hero
screenshot2
Hybrid Hero
screenshot3
Hybrid Hero
Start My 7-Day Free Trial