Programa Treino Salgueiro: Training by Bruno Salgueiro in TrainHeroic

Programa Treino Salgueiro

Dicas do Salgueiro - Plano de treino

Coach
Bruno Salgueiro

Estás no ginásio e queres ter uma programação para ficar uma Máquina de Guerra?

Vieste ao sítio certo! Inscreve-te (cerca de 13 Euros mensais = 15 Dólares US), baixa a Aplicação e terás um calendário com TODA a programação de treino (mesmo para os dias de descanso activo).

Começamos dia 12 de Abril, já na segunda-feira!

São 4 dias intensos por semana, com treino funcional para ganhares força, resistência, agilidade e perder massa gorda. Terás ainda mais um dia com uma rotina de alongamentos, outro com recuperação activa e um último de descanso total.

Cada exercício terá vídeo demonstrativo e tudo será muito simples de entender. Testa e verás!

O Teu Coach!

Bruno Salgueiro

Features
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Acesso ao teu Treinador!
Teremos um chat onde me podes enviar os vídeos com a tua performance para eu te...ofender ou elogiar!
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Programming 7 days per week
4 Dias intensos no Gym, mais um de recuperação activa e ainda um outro com rotina de alongamentos (opcional). Por fim, resta o dia de...DESCANSO!
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Treino da Mente!
Nos dias de recuperação activa dou-te TPC! Podcasts para ouvires enquanto fazes as tuas caminhadas ou Jogging!
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Vídeos com TODOS os Exercícios
Nunca ficarás sem perceber qual o exercício e a sua execução. Gravei todinhos só para ti!
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Instala a APP Train Heroic
Equipment
Required
Terás de ter acesso a um Ginásio // Corda Saltar // Barras, Halteres e Kettlebells // Argolas ou TRX // Máquinas mais comuns de Gym // Bandas elásticas e Bolas Medicinais
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Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
coach-avatar Bruno Salgueiro

Chamo-me Bruno Salgueiro, sou duplo profissional da equipa MAD Stunts e Personal trainer. Poderás ver o meu canal de YouTube em 'Dicas do Salgueiro' ou o instagram com o mesmo nome!

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BORA TREINAR!!!

Está na hora! Não percas mais tempo!

Start My 7-Day Free Trial
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FAQs
Quanto custa?
Serão 13 euros mensais (15 Dólares US), pagos através da plataforma Train Heroic.com
Esta programação serve que objectivos físicos?
Este tipo de treino é muito completo com o propósito principal fazer de ti mais atlético/a, forte, resistente e ágil. Aliado a uma boa adieta pode dar o resultado que desejares a nível de massa corporal. Vais notar uma diferença enorme a nível muscular e de aptidão física!
Como sei que estou a fazer bem?
Todos os exercícios terão vídeo de tutorial que acedes rapidamente logo na app. Além disso terás acesso a um chat de entre-ajuda da nossa TEAM, na qual eu também participarei. Envia os teus vídeos e fotos que tentaremos ajudar!
Se tiver alguma questão, quem contacto?
Envia e-mail para - info@dicasdosalgueiro.pt
The Proof
verified-athlete-avatar Luis Piçarra

Boss

Verified Athlete

"Espetacular! Mudou a minha vida! OSS"

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