Everyday Strength & Conditioning
der TRAINER. I Johannes Knabe
Functional Training, Strength & Conditioning, Functional FitnessHol mehr aus deinem Training raus – gemeinsam mit mir!
Mein Functional-Training-Programm ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das dir hilft, dich nicht nur besser zu bewegen, sondern dich auch im Alltag stärker, beweglicher und einfach rundum besser zu fühlen.
In meiner Online-Trainingsgruppe findest du eine motivierende Community, die dich mitzieht – und mich als deinen Coach, der dich auf jedem Schritt begleitet. Über unseren Gruppenchat bin ich immer an deiner Seite: Ich unterstütze dich nicht nur bei der Umsetzung, sondern passe das Training auch individuell an deine Ziele, Bedürfnisse und eventuelle Einschränkungen an.
Jede Einheit ist durchdacht aufgebaut: Wir starten mit einer Faszienmassage und Dehnübungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Danach folgt ein aktives Warm-up, das dich optimal aufs Training vorbereitet. Im Fokus steht dann ein funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper – mit Übungen für Oberkörper, Beine und Rumpf, in verschiedenen Bewegungsebenen. Den Abschluss macht ein knackiger Konditions-Finisher – ob auf dem Schlitten, dem Rad oder dem Laufband – hier bringst du dein Herz-Kreislauf-System nochmal so richtig in Schwung.
Lust, dabei zu sein? Dann melde dich an – die erste Woche geht auf mich!
Ich freu mich auf dich! Dein Johannes
Johannes
Dein Experte mit 20+ Jahre Trainingserfahrung Seit 2004 bin ich als Trainer in Deutschland, Italien, Spanien und den USA unterwegs. Nutze meine Erfahrung und Know‒How für dein bestes Training!
Mein Strength & Conditioning Programm basiert auf über 18 Jahren Erfahrung in der Fitnessindustrie. Bring dein Training auf die nächste Level und erlebe selber, warum sich unzählige Menschen aus allen Bereichen unseres Lebens für ein Training mit mir entsc
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Max
Time Crunched Vater
Verified Athlete"Johannes ist seit 3 Jahren mein Go-to-Guy in Sachen Training. Spaß und Small Talk werden groß geschrieben bei ihm, genau wie die Trainings Effizienz! Johannes hat mich innerhalb von 6 Wochen für meinen ersten HYROX fit gemacht!"
Holger
Seit 10 Jahren dabei!
Verified Athlete"Johannes ist mehr als nur ein erstklassiger Trainer, sondern mitlerweile auch enger Freund und war auch mein Trauzeuge. Ich kann jedem das Training mit Johannes empfehlen, mir hat es geholfen und auf lange Sicht dafür gesorgt, dass Training Teil meines Lifestyle geworden ist."
Annette
Fotografin aus Köln
Verified Athlete"Das Training mit Johannes ist super abwechslungsreich und kurzweilig, aber auch sehr anspruchsvoll und anstrengend. Es macht mir wirklich immer super viel Spaß, weil wir gemeinsam auch viel lachen können. 20/10 Punkten also :-)!"
Laura
Ärztin
Verified Athlete"Johannes ist nicht nur einer der besten Trainer, mit denen ich in den letzten Jahren trainiert habe, sondern auch einer der sympathischsten Menschen, die ich kenne. Er ist ermutigend und hat einen wunderbaren Sinn für Humor. Das Training mit ihm macht von Minute 1 an einfach nur Spaß!"
When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.
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