Oath

The Path

Strength & Conditioning, Strongman, Functional Training
Coaches
Valtteri Kallio and Lauri Kopio

ANNA MEILLE KAKSI TUNTIA VIIKOSTASI

Harjoittelumetodimme perustuu kahdelle "MANDATORY" päivälle sekä "OPTIONAL" harjoittelulle jonka avulla viikkoihin saa lisöä liikettä. Kyseessä on mahdollisimman realistinen lähestymistapa harjoitteluun, joka on suurimmalle osalle helppo toteuttaa.

HARJOITTELUN FOKUS

Yksinkertaiset moninivelliikket yhdistettynä kehonpainoharjoitteluun sekä tukiliikkeisiin. Sinusta tulee vahvempi, nopeampi, kestävämäpi ja fyysinen sekä henkinen sietokykysi nousee uudelle tasolle. Tämän lupauksen takana uskallamme seistä.

VÄHEMMÄN ON ENEMMÄN

Palautuminen on priorisoitu.

Ainoastaan kaksi "pakollista" treeniä viikossa antaa mahdollisuuden palautua paremmin ja kyekenet antamaan 100% jokaisessa treenissä.

MITÄ SINÄ SAAT?

Harjoitusohjelman jossa on kaksi "MANDATORY" päivää sekä extraharjoituksia tukemaan liikunnallista ja vahvaa elämää.

TrainHeroic Appi missä on harjoituskalenteri, liikevideot sekä paljon muuta.

Yhteistön sekä valmentajien tuen.

Parempi palautuminen = paremmat tulokset.

Enemmän aikaa kuntosalin ulkopuolella.

Soturin kaltaista kestävyyttä ja sietokykyä.

benefit-image-0
ENEMMÄN TULOKSIA LYHYEMMÄSSÄ AJASSA.
Saat paremmat tulokset kuin aikaisemmin vain parilla tunnilla per viikko.
benefit-image-1
YKSINKERTAINEN.
Liikkeet ja treenimetodit jotka on todettu toimiviksi jo vuosikymmenien ajan.
benefit-image-2
HENKISTÄ JA FYYSISTÄ KESTÄVYYTTÄ.
Ole valmiimpi mihin tahansa mitä elämä tuo tullessaan.
benefit-image-3
TODETTU TOIMIVAKSI.
Me tarjoamme ainoastaan tuotetta mihin itse luotamme.
benefit-image-4
KOHTUU HINTAINEN.
Kahden striimauspalvelun hinnalla saat kuukaudessa itsellesi todellisia tuloksia ja muutosta.
Features
feature-icon
Programming 4 days per week
feature-icon
Delivered through TrainHeroic
Your coaches and team will push you harder, know you better, and keep you going longer, all through an app.
Equipment
Required
Barbell & Plates // Dumbells or Kettlebells // Pull up bar
Recommended
Resistance bands // Cardio machine // Jump Rope
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Monday
Instructions
Tuesday
Mandatory 1
Wednesday
Rest Day / Optional Work
Thursday
Rest
Friday
Mandatory 2
Saturday
Rest Day / Optional Work
Coaches
coach-avatar Valtteri Kallio

Lähes 20 vuoden kokemus voimaharjoittelusta ja kilpaurheilusta antaa Valtterille laajan ymmärryksen erilaisista harjoittelumetodeista. Yli 10 vuoden ura valmentajana on tuonut ymmärrystä siitä mikä on fysiikkaharjoittelussa yleisesti toimivaa ja tärkeää. Perheen isänä Valtteri ymmärtää hyvin miten rajallisen ajankäytön sekä jaksamisen ympärille voi rakentaa toimivan harjoittelusuunnitelman.

coach-avatar Lauri Kopio

Valmentajana Laurilla on syvä halu auttaa ihmisiä kohti vahvempaa ja terveempää elämää. Laurin vankka kokemus valmennuksesta sekä voimaharjoittelusta antaa Laurille valmiudet rakentaa ja luoda harjoitusohjelmaa, joka on tieteellisesti pätevää sekä toimivaa, ihan jokaiselle urheilijalle tasosta riippumatta.

closer-image-1
closer-image-2
Me suunnittelemme, sinä toteutat.

Harjoittelu on mietitty tarkasti ja pitkällä tähtäimellä. Ei turhaa kikkailua tai sellaista treeniä mitä ei voisi loogisesti perustella tai ymmärtää.

Start My 7-Day Free Trial
closer-image-3
Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Oath
screenshot1
Oath
screenshot2
Oath
screenshot3