New

MoveYourGame Novice

Christopher Dahl

Racket Sports
Coach
Christopher Dahl

Styrketræning kan hæve dit topniveau, men i særdeleshed hæve dit bundniveau.

Træningsprogrammet er en reduceret version af Elite programmet. Det er tiltænkt til dig, der søger supplerende træning til dit padel, men som ikke har tid til tre ugentlige træninger. Du følger derfor heller ikke elitespillernes kalender, men træningen kan tilpasses til turneringsuger.

benefit-image-0
Reducér risikoen for skader
En af de vigtigste forudsætninger for at blive en bedre padel spiller er, at du kan træne kontinuerligt i længere tid uden at blive afbrudt af skader. Med styrketræning øger du sandsynligheden for det.
benefit-image-1
Få bedre mobilitet
Træningsprogrammet kommer med et opvarmningsprogram, der bl.a. har til formål at udfordre din bevægelighed i positioner, der er vigtige på banen. Samtidig er styrketræningen med til at gøre dig stærkere i yderpositioner, som du ofte befinder dig i når du spiller.
benefit-image-2
Bliv eksplosiv
Styrketræning hæver din topstyrke og gør dig herigennem mere eksplosiv. Du vil overtid opleve, at du kan bevæge dig hurtigere på banen og smashe hårdere.
Features
feature-icon
Programming 2 days per week
+ Opvarmningsprogram både til Styrke og Padel
feature-icon
Video guide til øvelser
Simple videoer, der viser øvelserne
feature-icon
Community
En fælles gruppe, hvor du kan stille spørgsmål og få svar.
feature-icon
Brugervenlig App
Der kan downloades til iOS og Android.
Equipment
Recommended
Stang, håndvægte og kabler
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Coach
coach-avatar Christopher Dahl

Fysisk træner, med speciale i at gøre sine klienter stærkere og give dem mere frihed. Arbejder med nogle af de stærkeste atleter i Danmark, og har mere end 8 års erfaring som personlig træner og undervist fagpersoner over hele landet i hvordan de laver evidensbaserede træningsprogrammer, til deres klienter og atleter.

Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

MoveYourGame Novice
screenshot1
MoveYourGame Novice
screenshot2
MoveYourGame Novice
screenshot3
MoveYourGame Novice