Grow with Glow

EmPower Fitness & Nutrition

Coach
Mishael

تمثّلك احد من هذه الحالات؟

مسجلة بالنادي وتمشين على كل الالات بدون اتباع اي برنامج؟ وصلت إلى مرحلة الثبات في تدريبك ووزنك وتطورك ولا تعرفين تستمرين او تواصلين؟ او جاهزه تصملين بس مو عارفه من وين تبدأين وتبين تتعلمين على طريقة التدريب الصحيحة والمناسبة لك ولجسمك تبين تستغلين وقتك في النادي صح ،بدل تضييع الوقت

اذا هذا كان وضعك

Grow with Glow صُمم خصيصاً لك

سجّلِ في البرنامج اللي يفيدك وبيوصلك لنتائجك ويتم تحديثه شهرياً عشان ماتملين ولا تضيعين ساعات بالنادي بدون نتيجة وبسعر رمزي وفوق كل هذا تكون الأيام السبعة الأولى لك مجانية تمامًا

علماً بأن: الاشتراكات حالياً ستكون بالدولار الامريكي لفترة محدودة

benefit-image-0
برنامج تدريبي مدروس ومتغير
ارتق بجسمك إلى مستوى جديد من خلال أسلوب تمرين قائم على الزيادة التدريجية ومعتمد على عدم الثبات لكسر الروتين واحداث تغيير مفصلي في فترات قياسية
benefit-image-1
احصلِ على نتائج تدوم طويلاً
استمتعي بتغيير نظرتك نحو التدريب واحصلي على نتائج مبهرة لفترات طويلة دون الحاجة الى اهدار وقت وجهد اضافي
benefit-image-2
محادثة مباشرة مع المدربة
يتميز البرنامج بسهولة وسرعة التواصل مع المدربة شخصياً من خلال التطبيق ومراعاة ظروف المتدربة المناسبات العامة والخاصة لكل متدربة على حدى وانضم الى مجموعة ممن لهن أهداف تماثل اهدافك فيشعل ذلك في نفسك الحماس للاستمرار والوصول لهدفك
Features
feature-icon
Programming 4 days per week
احصل على 4 أيام من تمارين القوة كل أسبوع مصممة لتناسب جدولك الزمني من أجل إبقائك في رحلة تدريبية حتى تصل إلى هدفك
feature-icon
شرح فيديو لجميع التمارين
مقاطع فيديو تعليمية لتوجيهك وتعلمك الطريقة الصحيحة لكل تمرين
feature-icon
تعليمات دقيقة ومفصلة من المدربة
الرياضة ليست عدّات وجولات فقط، سنتطرق لتعليمات مهمة حتى تعرفِ ماذا تريد المدربة منك بالتفصيل
feature-icon
تدريب من خلال تطبيق TrainHeroic
تمت شراكة مع شركة تقنية التي ستسهل عليك متابعه اوزانك وتطورك ، متابعة شرح التمارين و التواصل معي من خلال التطبيق
Equipment
Required
اشتراك نادي
Recommended
اربطة/احبال مقاومة - كيبل - اوزان حرّة متنوعة - دمبل، باربل، كتل
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Saturday
Hamstrings, quads, glutes

A1

Hex bar RDL

12, 12, 10, 10

A2

Seated Leg Curl

12, 12, 10, 10

B1

Smith machine hack squat

12, 12, 10

B2

Leg Extension

12, 12, 10

C

Glute "max" pressback

3 x 12

Coach
coach-avatar Mishael

EmPower Fitness & Nutrition

Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Grow with Glow
screenshot1
Grow with Glow
screenshot2
Grow with Glow
screenshot3
Grow with Glow