New

DTHS by Risgaard

BUILTbyDN

Coach

DANIEL RISGAARD

Træn 100% efter Daniels eget program. Han uploader 1:1 det han kører og du kan komme med på turen!

$39 / mo

Get DTHS by Risgaard

Kopier min træning 1:1

På DTHS får du lov til at komme med ind bagved facaden og træne præcis efter mit eget program.

Byg styrke og muskelmasse som Daniel

Få indsigt i mine egne noter & lær hvordan jeg griber min træning an efter 15 års træning og 10 år som selvstændig personlig træner. Lær hvordan jeg har formået at bygge muskelmasse, squatte 280kg, dødløfte 300kg & bænkpresse 200kg, samtidig med at jeg har haft tid til at bygge en forretning op.

Træn som en atlet, uden det fylder alt

Igennem smart programmering, lav volume & høj frekvens træning, vil de fleste af mine træninger tage maks 60 minutter. Get in, f*ck sh•t up, get out. Mit mål har altid været at træne so en atlet, uden at det er altoverskyggende i min hverdag. Om du er forretningsdrivende, familiefar, eller blot har en travl hverdag, så ville du kunne følge dette program.

Do The Hard Stuff - hvad betyder det?

I mine programmer er der altid ét element af noget der er hårdt. Altid den ene øvelse man gruer for... De ting der gør ondt har oftest en høj benefit... Disse øvelser er oftest også mere tidskrævende og kræver flere opvarmningssæt. Når den hårde del er overstået, er resten af programmet typisk let at gå til, og IKKE tidskrævende. På den måde når man det bedste fra begge verdener.

Hvem er programmet for?

Dette program er for avancerede folk

Features

Programming 5 days per week

Træn 100% efter Daniel's eget program. Typisk 4-5 dagen om ugen.

Video materiale for at sikre din teknik er god

På sociale medier & i facebook grupperne vil der komme Daniels tips & tricks til de øvelser som indgår i programmet

Detaljerede noter fra Daniels egne sessioner

Daniel er hele tiden én meso foran, og har derfor gjort sig en masse erfaringer løbende. Disse noter har du adgang til for at optimere din oplevelse

Træning leveret gennem TrainHeroic

Slut med PDF'er. Nu har du mulighed for at logge din træning på en smart og effektiv måde, så du både kan se historik på løft, PR's, træning mm.

Equipment

Required

Dette program kræver at man træner i et træningscenter med kompl

Sample Week

I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready

Coach

More from BUILTbyDN

DANIEL RISGAARD

Coach for nogle af de bedste atleter I Danmark

DTHS - BY RISGAARD

Hård træning, for dig der vil løfte tunge vægte, ikke sprInger over hvor gærdet er lavest, & vil gøre det tidseffektivt

Get DTHS by Risgaard

FAQs

Hvorfor er prisen i US dollars?

Vi bruger den amerikanske app 'trainheroic' til at levere vores programmer, så prisen er derfor i dollars.

Hvilket udstyr kræver programmet?

Jeg anbefaler at man har adgang til en komplet udstyrspakke.

Hvor lange er programmerne?

En typisk træningsdag tager ca 60 minutter u. opvarmning. En træningsfase tager typisk 6-8 uger før der sker ændringer. Man laver ikke fremgang af at få nyt program hele tiden. Målet er at få mest muligt ud af alle øvelser før vi bytter de ud.

Hvem er programmet til?

Programmet er til dig der er seriøst med din træning og resultater, men som samtidig gerne vil have tid til at opnå andre ting i livet, såsom: forretning, familie, fritid og lign. Get in, get sh*t done, get out.

Er programmet skræddersyet til mig?

Nej - dette program er 1:! daniels eget program du kan følge med på

The Proof

Emil Ryberg

Se hvordan Emil elsker det

Verified Athlete

"Med mine 10 år som træner for nogle af Danmarks absolut bedste atleter, får i al min erfaring jeg bruger på mig selv & mine klienter direkte i appen. God fornøjelse. I får ømme ben."

Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

DTHS by Risgaard