THE FOX - Training Program

Niccolò Girini

Functional Fitness

Coach

Niccolò Girini

La programmazione è destinata a chiunque voglia competere nello Sport del CrossFit. E’ una preparazione fisica generale che si adatta a qualunque livello agonistico Beginner-Intermediate-RX-Elite.

Sarai sempre in contatto con Coach Nico, che studia e realizza il programma, con la possibilità di confrontarti con tutto il Team.

5 sedute di allenamento + 1 Active rest; monosessione con durata totale 90’-120’ circa.

$50 / mo

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COMPETITOR PROGRAM

Programma pensato per chi compete o ha intenzione di iniziare a competere sia in campo nazionale che internazionale. L'obiettivo è quello di formare atleti completi attraverso 5 allenamenti settimanali, lavorando su tutti i domini: Weightlifting, Gymnastic, Aerobic e Work capacity.

Features

Contatto diretto con il coach

Il Coach risponde alle domande fatte in Chat e può verificare il lavoro svolto.

Programming 6 days per week

5 giorni di allenamento + 1 giorno di recupero attivo/capacità aerobica.

Guida agli Esercizi

Agli atleti vengono forniti video dimostrativi degli esercizi presenti nella programmazione

Parte di una community

Team composto da molti atleti di diversi livelli con i quali puoi confrontarti quotidianamente.

Supportato da TrainHeroic

Inserisci i tuoi risultati, visiona la leaderboard, invia i feedback dei tuoi allenamenti e ricevi istruzioni dal tuo coach. Per migliorare insieme!

Equipment

Required

Tutto quello che è presente in un box CrossFit.

Sample Week

I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready

Coach

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Niccolò Girini

credentials: Laurea Magistrale Scienze dello sport • Crossfit L-1 • FIPE 1° livello • Project Invictus Trainer

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FAQs

Posso iniziare il programma in qualsiasi periodo dell'anno?

Come viene strutturata la settimana di allenamento?

I giorni di allenamento sono: Lunedi, Martedi, Mercoledi, Venerdi e Sabato. Il Giovedì è prevista una giornata di recupero attivo e la domenica riposo completo.

Posso avere altre info?

Se hai bisogno per qualsiasi cosa puoi contattare il coach, tramite Whatsapp, al 3313913189.

The Proof