CAPACITY SYSTEM
Functional Training, Functional Fitness
Coach
Mario Perez
Features
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Team Training
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Team Training
PRACTICO LO QUE PREDICO
Después de casi 25 años como entrenador, esta es mi apuesta personal para llegar a los 50 y 60 años en una excelente condición física. Llevo cinco años entrenando con Capacity X. Es el programa que utilizo para mantenerme fuerte, disfrutar mis deportes y estar preparado para lo que quiero hacer fuera del gimnasio.
Un entrenamiento sostenible que complemente mi vida sin ocuparla por completo.
SE ENTRENA POR UN FÍSICO ATLÉTICO
Prioriza la funcionalidad, la agilidad y la fuerza por encima de la búsqueda de volumen muscular extremo. El objetivo es desarrollar un cuerpo proporcionado, con musculatura definida y capacidad para moverse con soltura. Esa apariencia va acompañada de fuerza útil: levantar, empujar, cargar y saltar con confianza. Un cuerpo que te permita responder en tu deporte y actividades diarias.
MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA
Desde intervalos de alta intensidad hasta trabajo aeróbico continuo, mejora tu resistencia con sesiones que favorecen la salud cardiovascular. Desarrolla tu capacidad de sostener y repetir esfuerzos para disfrutar un partido, una caminata en montaña o una actividad con tu familia sin que la fatiga te haga parar antes de lo que quisieras.
Features
ACCESO DIRECTO A TU ENTRENADOR
Resuelve tus dudas y recibe orientación y comentarios para mantener la constancia y seguir progresando.
Programming 5 days per week
Entrenamientos de fuerza, acondicionamiento y habilidades físicas, con opciones para ajustar la dificultad a tu nivel.
VIDEOS DE LOS EJERCICIOS
Videos demostrativos para guiar tu práctica y ayudarte a realizar cada ejercicio con una técnica adecuada.
TODO EN LA APP TRAINHEROIC
Consulta tus entrenamientos, registra tus pesos y resultados y comunícate con tu entrenador desde una misma aplicación.
Sample Week
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