New

Bodybuilding 2.0

Pavle Malovic, Phd

Bodybuilding
Coach
Pavle Malovic, PhD

Godine učenja i praktične primjene stečenih znanja implementirane su u programske sadržaje koji će vam pomoći da postignete ono što mnogi, ne samo rekreativci, već i profesionalni bodibilderi, traže. Program je koncipiran tako da vam omogući stabilan i postepen napredak, uz snažnu sinergiju sa realnim životnim ritmom. Cilj je takođe da kroz određeni vremenski period postanete sposobni za samostalno kreiranje i sprovođenje plana i programa, uz mentorstvo koje vam nudim tokom našeg zajedničkog djelovanja.

Polaznici individualnog plana ishrane ostvaruju pravo na 35% popusta na program treninga. Kada se posmatra na dnevnom nivou, ukupna investicija u trening iznosi manje od 1.50€ – saznanje koje ne ostavlja prostor za izgovore, već za napredak.

Welcome aboard – For Your Dreams!

Pavle Malovic, PhD / Teaching Associate University of Montenegro / Faculty for Sport and Physical Education Narodne omladine bb, 81400 Niksic, MONTENEGRO E: pavle.m@ucg.ac.me E: pavle.malovic93@live.ac.me W: https://www.ucg.ac.me/radnik/900736-pavle-malovic ORCID LinkedIn RG ResearchGate


Years of learning and practical application of acquired knowledge have been implemented into program content designed to help you achieve what many, not only recreational athletes but also professional bodybuilders, are striving for. The program is structured to ensure steady and gradual progress, with a strong synergy with real-life rhythm.

Additionally, the goal is that over a certain period of time, you become capable of independently creating and executing a training plan and program, with the mentorship I offer throughout our collaboration.

Participants of the individual nutrition plan are entitled to a 35% discount on the training program. When observed on a daily level, the total investment in training amounts to only $1.70 – a fact that leaves no room for excuses, only for progress.

Welcome aboard – For Your Dreams!

Pavle Malovic, PhD / Teaching Associate

University of Montenegro / Faculty for Sport and Physical Education Narodne omladine bb, 81400 Niksic, MONTENEGRO

E: pavle.m@ucg.ac.me E: pavle.malovic93@live.ac.me W: https://www.ucg.ac.me/radnik/900736-pavle-malovic

ORCID LinkedIn RG ResearchGate

benefit-image-0
Progresivan napredak
Koliko znate vježbača da godinama posjećuju vježbaonice, ali da značajne pozitivne promjene u njihovom izgledu i snazi nema? Upravo tako... Znam ih i ja mnogo. Bodybuilding 2.0 program upravo osigurava progresivan napredak kroz vrijeme. Ne možete ni da sanjate koliko ste u trenutku dok ovo čitate daleko od maksimalnih prirodnih potencijala, ali nije kasno da to upravo sada i otkrijete!
benefit-image-1
Efikasnost i ekonomičnost
Treninzi u okviru ovog programa su izuzetno efikasni sa fiziološkog aspekta, a istovremeno i vremenski veoma ekonomični. Nećete imati problema sa dugotrajnim i iscrpljujućim treninzima, što predstavlja značajnu prednost – posebno ako imamo u vidu da su vrijeme i energija dva najdragocjenija resursa. Trajanje treninga je u rasponu od 45 do 60 minuta.
benefit-image-2
Osjeti moć!
Bodybuilding 2.0 je pristup treningu zasnovan na Upper-Lower podjeli, koja se sprovodi četiri puta nedjeljno. polaznici ove grupe su surovi profesionalci, kojima već u pomjeranju svojih granica milimetar, gram i stotinka prave razliku!
benefit-image-3
Samo za najbolje! Trening 1.50€ dnevno!
Ukoliko težite savršenstvu i želite da napredak bude maksimalno kontrolisan – otključajte novo poglavlje u svom životu! Personalizovana ishrana, prilagođena ličnim potrebama i preferencijama, dostupna je kao opcija koja Vas prati i podržava na svakom koraku tokom ovog procesa! ZA SVE ONE KOJI SU KORISNICI OVOG DIJELA PROGRAMA IMAJU POPUST NA TRENING PLAN 35%-Trening za 1.50€ dnevno!
benefit-image-4
Dostupnost i podrška!
Podrška kroz direktnu komunikaciju sa mnom predstavlja još jednu opciju koju ostvarujete ulaskom u bilo koji od ponuđenih programa. Primarni cilj je osposobiti Vas da postanete skulptor svog tijela, preuzmete potpunu kontrolu nad svim segmentima zdravih stilova života i fizičke kulture, koje u okviru ovih programa njegujemo!
Features
feature-icon
Komunikacija putem aplikacije
Mogućnost komunikacije sa mnom direktno preko aplikacije. Svakodnevna komunikacija ne ostavlja prostor za grešku.
feature-icon
Programming 4 days per week
Upper-Lower program treninga 4x nedjeljno. Trening je usmjeren na izgradnju mišićne mase i trajanja je od 45 do 60 minuta.
feature-icon
Video snimci i uputstva za izvođenje vježbi
U okviru programa se nalaze snimci izvođenja vježbi, kao i detaljna objašnjena za iste.
feature-icon
Stručna pomoć kada god ti zatreba
Kroz kontinuirano praćenje maksimalno optimizujemo proces i sve držimo pod kontrolom!
feature-icon
Timski rad, podrška i takmičenje!
Zajednica vježbača koji te guraju naprijed! Zajednica vježbača kojima ćeš i ti biti motivacija i snaga!
feature-icon
TrainHeroic aplikacija
Vrijeme je da Excel fajlovi, uz koje smo nekad pratili napredak, odu u zasluženu penziju. Sada je tu sofisticiraniji pristup treningu.
Equipment
Required
Standard gym machines // Cables
sample week banner image
phoneMockup
Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
Monday
Upper 1

A

Seated Cuffed Cable Fly (Upper Pec Focus)

B

Lat Pulldown Frontal Plane

C

Seated Cable Chest Press

D

Lying Cross-Cable Cuffed Lateral Raise

E

Smith Machine JM Press

Tuesday
Lower 1

A

Seated Leg Curl

B

Leg Press 1

C

Unilateral Leg Extension

D

Romanian Deadlift Smith Machine

Thursday
Upper 2

A

T-Bar Row

B

Smith Machine Bench Press

C

Chest-Supported Row Machine - Neutral Grip

D

Chest Fly Machine

2 x 6

E

Preacher Curl Machine

Friday
Lower 2

A

Banded Hack Squat

B

Glute Cable Kickback

C

Lying Leg Curl

D

Straight Leg Calf Raise Machine

Coach
coach-avatar Pavle Malovic, PhD

Doktor nauka iz oblasti fizičke kulture, sa višegodišnjim iskustvom u oblasti sporta i fizičkog vaspitanja. Autor je preko 30 naučnih radova, a veliki broj je objavljen u prestižnim časopisima indeksiranim u WOS-u. Dio je recenzentskih timova prestižnih naučnih izdavača. Zaposlen je na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje Univerziteta Crne Gore i profesor je na predmetu Sportski trening.

closer-image-1
closer-image-2
Hit the Button!

Uvijek imajte na umu sljedeće... Družite se s onima koji Vas mogu učiniti boljim; u život pustite one kojima možete pomoći. Tako se vrlina širi – iznutra ka svijetu. Čuvajte se, ostanite posvećeni – i srećno!

Start My 7-Day Free Trial
closer-image-3
The Proof
verified-athlete-avatar Luka Mijatović

Biznismen

Verified Athlete

"Posvećenost!"

verified-athlete-avatar Bogdan Bojić

Profesionalni košarkaš

Verified Athlete

"Men's Health physique"

verified-athlete-avatar Pavle Malović

Profesor

Verified Athlete

"Let those muscles chill!"

verified-athlete-avatar Stefan Lakićević

Programer

Verified Athlete

"Borba!"

Join Your Virtual Gym

When you join a team you’re getting more than programming, you’re joining an online community.

Bodybuilding 2.0
screenshot1
Bodybuilding 2.0
screenshot2
Bodybuilding 2.0
screenshot3