Maxence de Inex Training

Multi-sport, Field Sports, Power Sports , General Fitness, Strength & Conditioning, Functional Training
Coach
Maxence INEX

Features
5 sessions per week
Must use App app to view and log training
Team Training

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REPRENDRE CONTRÔLE DE SON CORPS
Notre programmation regroupe le développement de toutes les qualités physiques, pour vous aider à libérer votre plein potentiel. Passer dans un « mode athlétique » te permettras de devenir un athlète complet et hybride afin de mieux bouger, plus vite, tout en étant plus fort et puissant. Sans oublier l’aspect éstethique ! Viens voir comment s’agence les séances !
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LIBERTÉ D’ACCÈS À TOUS
Que tu sois sportif de haut-niveau, amateur, ou sans objectifs sportifs spécifiques, tout le monde devrait posséder les fondements athlétiques nécessaires à la santé et la performance. La programmation te donne tous les outils pour entrer dans le « mode athlétique » quelque soit ton niveau de base. Tu es libre de rejoindre et de quitter la team d’entraînement quand tu le souhaites !
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UNE PROGRAMMATION PRO SUR TON TÉLÉPHONE
Pas besoin de réfléchir, toutes les séances et exercices sont pensés, détaillés, organisés pour vivre la meilleure expérience d’entraînement. Chaque semaine tu retrouveras, tes séances directement sur ton application, elles seront ensuite enregistrées et consultables pour consulter tes performances et voir ta progression !
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UNE COMMUNAUTÉ D’ATHLÈTE
Tu n’es pas seul ! Une communauté « d’athlètes » sont derrières toi pour t’encourager, te donner des conseils et échanger autour des thématiques d’entraînement à travers une messagerie privée ! Je fais évidemment partie de cette communauté !
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UN APPRENTISSAGE CONTINUE
À travers un dossier d’explication, des consignes détaillés, des cycles mensuels à thèmes, une pratique continue et variée, tu auras toutes les clés pour comprendre et appliquer mon système d’entraînement par une expérience enrichie. Une réelle formation pratique en apprenant à mieux se connaître !
Features
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Un groupe de passionés
Entraide, partage, infos, conseils, contenu exclusif.… Une vraie communauté d’entraînement !
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Programming 7 days per week
Toutes les qualités physiques abordées pour devenir un vrai athlète : Qualités des force-vitesse, Mobilité, Puissance, explosivité, Endurance.…
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Une bibliothèque d’exercices exclusifs
Des exercices exclusifs (prochainement filmé par mes soins) disponibles chaque semaine.
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Des Ebooks gratuits à chaque nouveau cycle !
Pour en apprendre + et devenir proactif sur sa pratique !
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Sample Week
I will write fresh programming weekly. You’ll get notifications when they’re ready
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Bien plus qu’un rythme d’entraînement, c’est un rythme de vie.

Entrer dans la « zone athlétique » pour s’épanouir pleinement physiquement et mentalement pour la performance et la santé.

Get Athletic Zone
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FAQs
À qui s’adresse la programmation « athletic mode » ?
À tous sportifs pratiquant un sport de puissance, collectif, de combat, de raquette ou tout sportif souhaitant s’entraîner et se sentir comme un athlète. La programmation permets également de se former par les aspects théoriques bonus et surtout par la pratique pour tout étudiant, professionnel du sport ou de santé !
Puis-je rejoindre la programmation à n’importe quel moment ?
Il est possible de s’inscrire et se désinscrire librement de la programmation. Elle est conçue de manière à y participer directement. Une gamme de variation, alternatives, régressions ou complexifications seront disponibles même en arrivant au milieu d’un cycle !
Dois-je être athlète ?
Non ! Tout le monde à le droit de s’entraîner et aspirer à devenir un athlète complet et hybride.
Combien de séances d’entraînement sont disponibles chaque semaine ?
5 séances d’entraînement à thèmes seront disponibles chaque semaine. Elles ne sont pas toutes obligatoires ! Séance 1 : Qualités des force bas du corps / Séance 2 : Qualités de force bas du corps / Séance 3 : Santé, mouvement et mobilité / Séance 4 : Puissance, explosivité et puissance full-body / Séance 5 : Conditioning et rappels
Comment organiser ma semaine d’entraînement avec mon sport ?
Je recommande de sélectionner 3 séances en fonction des objectifs principaux fixés. Ex : si je veux développer les qualités physiques des membres inférieurs -> enlever une séance conditioning. Elle pourra être réintégrer dans une semaine sans match par exemple. Il est aussi possible de réaliser toutes les séances avec une dose minimale effective (seuls les exercices principaux).
Que dois-je faire si je me blesse ou que j’ai des douleurs ?
Il y a toujours des alternatives pour continuer à s’entraîner sans douleurs. Voici quelques conseils que j’applique pour mes athlètes : adapter les exercices prescris en termes de charge, amplitude, position, ou trouver une alternative d’exercice.
Que faire si je rate une semaine d’entraînement ?
Vacances, déplacement, empêchements, il est toujours possible de rattraper les séances ou exercices principaux. Si ce n’est pas possible, pas de panique, la programmation est conçue de manière reprendre un rythme d’entraînement normal suite à une coupure, même au milieu d’un cycle grâce aux nombreuses variations, régressions, alternatives... Reste maintenant à être assidu !
Comment sélectionner mes entraînements ?
- Se référer aux semaines types (dossier présentation) - Sélectionner les entraînements qui sont le plus axés vers vos objectifs - Ex : si je veux progresser en bas du corps = enlever une séance haut du corps - Ex : si je suis footballeur = enlever une séance jambe - Éliminer ce qui est le moins pertinent pour mon activité - Doubler les entraînements si nécessaire - Tout est accessible à ajuster toi même, si tu hésites pose moi une question !
The Proof
verified-athlete-avatar Athlète 1 (aucun sport)

SUIVI PREMIUM POUR DEVENIR COMPLET ET ATHLÉTIQUE

Verified Athlete

"J’ai vu les chiffres de performance augmenter et je me sens plus en forme. J’ai pris conscience que je pouvais progresser sur beaucoup de points et que ces points peuvent être travaillés dans la même semaine. Je remercie Maxence de m’avoir aidé à reprendre un rythme d’entraînement et prendre confiance en moi pour continuer par moi-même."

verified-athlete-avatar Athlète 2 (footballeur)

SUIVI PREMIUM POUR DEVENIR ATHLÈTE COMPLET ET HYBRIDE

Verified Athlete

"Les séances sont individualisées et innovantes. Tout est fait dans le détail. On ressent un réel intérêt à notre « cas » puisqu’il prends lui-même des nouvelles par message. On se sent soutenu et motivé à atteindre nos objectifs. - Résultats : moins de douleurs (retour de blessures aux ischios) et des améliorations significatives de mes performances (force et mobilité locale et globale)"

verified-athlete-avatar Athlète 3 (sport d’endurance)

SUIVI PREMIUM DE PRÉPARATION ATHLÉTIQUE GÉNÉRALE

Verified Athlete

"Le suivi m’a permis d’avoir un corps plus « résilient » tout en apportant beaucoup de connaissances théoriques et pratiques sur de nombreuses méthodes d’entraînement. Le travail de mobilité et l’aspect apprentissage."

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Athletic Zone
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