Asphodel | Strong, Fast, & Fit AF
Coach
Cris O'Brien
Features
1 sessions per week
Must use App app to view and log training
Program Training
Sample Week
Week 1 of 14-week program
Sunday
練習 - 5 分鐘行動
A1
將無為變為行動
For Completion
A2
計劃的概覽.
A3
今天該做什麼
For Completion
Monday
練習 - 5 分鐘行動
A1
保持平衡的重要性
For Completion
A2
今天做什麼
For Completion
Tuesday
練習 - 5 分鐘行動
A1
急促的生活會讓你肥胖
For Completion
A2
從急促的生活中解放自己
For Completion
A3
今天做什麼
For Completion
Wednesday
練習 - 5 分鐘行動
A1
在這個計劃中取得進展
For Completion
A2
進步”的定義
A3
其他類型的進步
For Completion
A4
跟踪重要的事情
For Completion
A5
今天做什麼
For Completion
Thursday
練習 - 5 分鐘行動
A1
未知的目的地
For Completion
A2
今天做什麼
For Completion
Friday
練習 - 5 分鐘行動
A
休息日
For Completion
Saturday
練習 - 5 分鐘行動
A
休息日
For Completion
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