Asphodel | Strong, Fast, & Fit AF

Coach
Cris O'Brien

Features
1 sessions per week
Must use App app to view and log training
Program Training

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Sample Week
Week 1 of 14-week program
Sunday
練習 - 5 分鐘行動

A1

將無為變為行動

For Completion

A2

計劃的概覽.

A3

今天該做什麼

For Completion

Monday
練習 - 5 分鐘行動

A1

保持平衡的重要性

For Completion

A2

今天做什麼

For Completion

Tuesday
練習 - 5 分鐘行動

A1

急促的生活會讓你肥胖

For Completion

A2

從急促的生活中解放自己

For Completion

A3

今天做什麼

For Completion

Wednesday
練習 - 5 分鐘行動

A1

在這個計劃中取得進展

For Completion

A2

進步”的定義

A3

其他類型的進步

For Completion

A4

跟踪重要的事情

For Completion

A5

今天做什麼

For Completion

Thursday
練習 - 5 分鐘行動

A1

未知的目的地

For Completion

A2

今天做什麼

For Completion

Friday
練習 - 5 分鐘行動

A

休息日

For Completion

Saturday
練習 - 5 分鐘行動

A

休息日

For Completion

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